子宫隐隐作痛可通过热敷缓解、调整生活习惯、药物治疗、妇科检查等方式改善。可能由经期不适、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等原因引起。
1、热敷缓解下腹局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，适用于经期或受凉后的隐痛。建议使用40℃左右温水袋，每次15-20分钟。
2、调整生活习惯避免久坐、过度劳累及辛辣刺激饮食，保持规律作息。长期压力可能加重盆腔充血，需注意情绪调节。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚可短期止痛，中成药如桂枝茯苓胶囊也有缓解作用。需在医生指导下使用。
4、妇科检查持续隐痛需排查盆腔炎等疾病，可能伴随异常分泌物或发热。超声检查可明确是否存在子宫肌瘤等器质性病变。
建议记录疼痛周期与伴随症状，避免剧烈运动，穿着宽松衣物减少压迫。若疼痛加重或持续超过3天应及时就诊。
