舌头溃疡多数情况下可以自愈，通常7-10天愈合，恢复速度与溃疡大小、个人免疫力、口腔卫生习惯以及是否继发感染等因素有关。
1、溃疡大小：直径小于5毫米的浅表性溃疡自愈较快，可通过含漱生理盐水或康复新液促进愈合，避免辛辣刺激食物。
2、免疫力状态：免疫力正常者愈合较快，建议保证充足睡眠并补充维生素B族，反复发作需排查系统性免疫疾病。
3、口腔卫生：进食后及时漱口减少细菌滋生，可使用氯己定含漱液，避免用牙刷直接摩擦溃疡面。
4、继发感染：伴明显红肿化脓时可能合并细菌感染，需就医使用西地碘含片或重组人表皮生长因子凝胶。
持续两周未愈或频繁复发需排查白塞病、口腔扁平苔藓等疾病，日常建议多食用猕猴桃、酸奶等富含维生素和益生菌的食物。
