年轻人气短可能由生理性因素、呼吸系统疾病、心血管疾病、贫血等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、原发病管理等方式缓解。
1、生理性因素剧烈运动、情绪紧张或高原环境可能导致短暂气短，建议通过深呼吸训练、有氧运动逐步适应，避免过度劳累。
2、呼吸系统疾病可能与哮喘、慢性支气管炎等因素有关，通常表现为喘息、咳嗽等症状，可遵医嘱使用沙丁胺醇吸入剂、布地奈德气雾剂、孟鲁司特钠等药物控制。
3、心血管疾病可能与心肌炎、心律失常等因素有关，常伴随心悸、胸痛等症状，需通过心电图等检查确诊，可使用美托洛尔、胺碘酮、辅酶Q10等药物改善心功能。
4、贫血缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血可能导致组织缺氧，表现为气短伴面色苍白，需补充铁剂、维生素B12或叶酸，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。
建议避免吸烟及二手烟环境，定期进行肺功能检查，持续性气短需排查是否存在潜在器质性疾病。
