哺乳期头晕恶心想吐可能与睡眠不足、低血糖、缺铁性贫血、甲状腺功能异常等因素有关，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足哺乳期频繁夜醒哺乳导致睡眠碎片化，可能引发植物神经紊乱。建议与家人分担照料任务，利用白天补眠，无须用药。
2、低血糖哺乳消耗大量能量，未及时进食会导致血糖波动。需随身携带全麦面包、坚果等零食，少量多次补充碳水化合物。
3、缺铁性贫血产后失血合并哺乳铁需求增加，血红蛋白低于110g/L时会出现缺氧症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。
4、甲状腺功能异常产后甲状腺炎可能引起甲亢或甲减，与抗体攻击甲状腺组织有关，常伴心悸或乏力。需检测促甲状腺激素，根据结果使用甲巯咪唑或左甲状腺素钠片。
哺乳期出现持续呕吐或视物旋转需排除耳石症、妊娠期高血压疾病残留影响，建议记录症状发作时间与饮食关联性供医生参考。
