后脚跟起皮裂口可能由皮肤干燥、真菌感染、维生素缺乏、机械摩擦、糖尿病等因素引起，可通过保湿护理、抗真菌治疗、营养补充、减少摩擦、控制血糖等方式改善。
1、皮肤干燥：
秋冬季节空气湿度低或饮水不足会导致角质层水分流失，足跟部皮脂腺分布少更易出现干燥脱屑。建议每日温水泡脚后立即涂抹含尿素或乳木果油的润肤霜，穿棉质袜子保持湿润。
2、真菌感染：
红色毛癣菌等真菌侵袭足部皮肤会引起角化过度型足癣，表现为脚跟鳞屑增厚伴皲裂。需使用联苯苄唑乳膏等抗真菌药物，鞋袜需用沸水烫洗消毒，可能与免疫功能下降有关。
3、维生素缺乏：
长期缺乏维生素A、B族维生素会影响皮肤屏障修复功能，导致角质代谢异常。建议增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含维生素食物，严重者可短期服用维生素AD胶丸补充。
4、机械摩擦：
长期穿硬底鞋或站立行走时足跟反复受力，会加速局部角质增生开裂。选择有缓冲气垫的鞋子，睡前用浮石轻柔去除死皮，避免赤脚行走减少摩擦刺激。
5、糖尿病因素：
糖尿病患者末梢循环障碍和神经病变会导致足跟皮肤营养供应不足，出现无痛性皲裂。需要监测血糖水平，每日检查足部情况，预防继发感染。
保持每日2000毫升饮水，适当摄入亚麻籽油等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于改善皮肤干燥。选择透气性好的鞋袜，避免使用碱性肥皂洗脚。若裂口持续不愈、渗液或红肿，需及时就医排除掌跖角化症等皮肤病。冬季可穿纯棉袜睡觉加强保湿，但不宜使用塑料膜包裹防止汗液浸泡。
骨折之后脚心疼可能与局部炎症反应、神经压迫、肌肉代偿性劳损、创伤性关节炎、反射性交感神经营养不良等因素有关，可通过药物镇痛、物理治疗、康复训练等方式缓解。建议及时就医明确病因。
1、局部炎症反应骨折后局部组织释放前列腺素等炎性介质，刺激痛觉神经末梢导致脚心疼痛。可能伴随肿胀、皮温升高等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药，配合局部冰敷缓解症状。
2、神经压迫骨折断端移位或血肿形成可能压迫足底内侧神经，引发放射性疼痛。表现为脚心刺痛或电击样痛，可能合并足趾麻木。需通过影像学检查确认压迫位置，严重时需手术松解神经，轻症可使用甲钴胺片营养神经。
3、肌肉代偿性劳损骨折后患肢承重模式改变，足底筋膜及肌肉过度代偿发力可能引发劳损性疼痛。常见行走时脚心酸胀痛，休息后缓解。建议使用足弓支撑垫，配合腓肠肌拉伸训练，必要时采用冲击波治疗。
4、创伤性关节炎邻近关节的骨折可能破坏软骨面，继发创伤性关节炎导致牵涉痛。表现为负重时脚心钝痛，伴关节僵硬。可关节腔注射玻璃酸钠注射液，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。
5、反射性交感神经营养不良骨折后交感神经异常兴奋可能导致足部血管收缩异常，出现烧灼样疼痛伴皮肤颜色改变。需进行交感神经阻滞治疗，配合普瑞巴林胶囊调节神经兴奋性。
骨折恢复期应避免过早负重，睡眠时抬高患肢促进静脉回流。饮食注意补充钙质及优质蛋白，如牛奶、鱼肉等。康复训练需在专业指导下循序渐进，避免剧烈运动加重损伤。若疼痛持续超过两周或出现皮肤感觉异常，需立即复查排除深静脉血栓等并发症。
