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治疗老年人便秘的最好方法是什么

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张笑
张笑 住院医师
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问题分析:根据你的描述,你现在这样做叫节食减肥。节食减肥有很多的副作用,节食减肥不可取。
意见建议:建议你应该养成良好的生活、饮食习惯,适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。如果需要减肥,必要时可以使用有益健康的减肥产品(不是减肥药物、没有毒副作用)及功能性保健食品。

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