血糖波动安全范围通常为餐前4.4-7.0毫摩尔每升，餐后2小时不超过10.0毫摩尔每升。
血糖波动受多种因素影响，包括饮食结构、运动量、药物使用和个体代谢差异。健康人群空腹血糖一般维持在3.9-6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖不超过7.8毫摩尔每升。糖尿病患者控制目标相对宽松，空腹血糖建议4.4-7.0毫摩尔每升，非空腹血糖不超过10.0毫摩尔每升。妊娠期糖尿病患者要求更严格，空腹血糖应低于5.3毫摩尔每升，餐后1小时低于7.8毫摩尔每升，餐后2小时低于6.7毫摩尔每升。老年人或合并严重并发症者可适当放宽标准。
日常需定期监测血糖，保持规律作息和均衡饮食，避免高糖高脂食物。出现持续高血糖或低血糖症状应及时就医调整治疗方案。
情绪波动大、烦躁不安可能与心理压力、激素水平变化、神经系统异常等因素有关。
心理压力是导致情绪波动和烦躁不安的常见原因，长期处于高压环境或面临重大生活事件时，人体会分泌大量应激激素，影响情绪调节功能。激素水平变化多见于女性经期、孕期或更年期，雌激素和孕激素的波动会直接影响大脑情绪调节区域。神经系统异常如焦虑症、抑郁症等疾病也会表现为情绪控制能力下降，常伴有失眠、注意力不集中等症状。甲状腺功能亢进患者由于甲状腺激素分泌过多，可能出现易怒、心悸等表现。
日常可通过规律作息、适度运动、冥想放松等方式调节情绪，若症状持续加重或影响生活，建议及时到心理科或神经内科就诊评估。
