颈椎不好一般建议使用枕头，但需要选择高度和材质合适的枕头。枕头过高或过低可能导致颈椎受力不均，加重不适症状。颈椎问题可能与长期姿势不良、椎间盘退变、颈部肌肉劳损等因素有关。
颈椎不好的人群选择枕头时，高度应与肩部宽度相近，使头部与身体保持自然对齐。仰卧时枕头高度约为一拳高，侧卧时枕头高度应略高于仰卧。枕头材质应具备适当支撑力，记忆棉、乳胶等材质能较好贴合颈部曲线。使用枕头时需注意避免颈部悬空或过度弯曲，保持颈椎自然生理曲度。
部分颈椎病患者在急性期可能需要短期不用枕头，如神经根型颈椎病发作时，医生可能建议暂时撤掉枕头以减轻神经压迫。但这种情况需严格遵医嘱，不可长期不用枕头。无专业指导时盲目不用枕头，可能导致颈部肌肉持续紧张，加速颈椎退变。
颈椎不好的人群日常需避免长时间低头，每30分钟活动颈部，做米字操等舒缓运动。睡眠时除选对枕头外，还需注意床垫硬度适中，避免趴睡姿势。若出现手臂麻木、头晕等症状，应及时就医排查颈椎病类型，针对性治疗可能包括药物、理疗或手术干预。
眼睛上长了个脓包挤了通常不建议自行处理，可能引发感染扩散或加重炎症。脓包多为睑腺炎或皮肤感染引起，需根据具体情况采取不同处理方式。
睑腺炎早期表现为局部红肿热痛，挤压可能导致细菌向周围组织扩散，形成眼睑蜂窝织炎甚至眶隔前感染。若脓包位于睫毛根部，多为外睑腺炎，可伴随黄色脓点；若深部腺体感染则为内睑腺炎，肿胀更明显。此时应避免挤压，通过热敷促进血液循环，遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等抗生素药物控制感染。若脓液已局限形成明显脓头，需由医生在无菌条件下切开引流。
皮肤疖肿或毛囊炎引起的脓包挤压后，可能将金黄色葡萄球菌等病原体带入血管，导致海绵窦血栓等严重并发症。表现为挤压后红肿范围扩大、疼痛加剧或出现发热头痛等症状。需立即停用手部接触，用生理盐水清洁后涂抹莫匹罗星软膏，口服头孢氨苄胶囊进行抗感染治疗。若出现视力模糊、眼球转动疼痛或面部肿胀，提示感染可能向深部蔓延，须急诊处理。
保持眼部清洁是预防感染加重的关键措施。每日用温水洗净眼睑分泌物，避免使用刺激性化妆品或佩戴隐形眼镜。饮食宜清淡，限制高糖高脂食物摄入以减少皮脂分泌。若脓包反复发作或伴随全身症状，需排查糖尿病等基础疾病。任何眼部脓包均不建议自行挑破，应及时至眼科就诊评估感染程度，必要时进行细菌培养指导用药。
