牙龈肿痛可通过冷敷、盐水漱口、使用非甾体抗炎药、局部抗菌药物、及时就医等方式缓解。牙龈肿痛通常由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎、食物嵌塞、外伤等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷于面部肿胀处，每次10-15分钟，间隔1小时重复进行。低温能收缩血管减少渗出，缓解肿痛。避免直接接触皮肤导致冻伤，可用干净毛巾包裹冷源。适合外伤或急性炎症初期。
2、盐水漱口将5克食盐加入200毫升温水中充分溶解，每日漱口4-6次。盐水能抑制口腔细菌繁殖，减轻牙龈充血。注意水温不超过40℃，避免烫伤口腔黏膜。适用于食物嵌塞或轻度牙龈炎。
3、非甾体抗炎药布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等药物可抑制前列腺素合成，缓解疼痛和肿胀。需遵医嘱使用，消化道溃疡患者慎用。适用于中度以上炎症反应。
4、局部抗菌药物甲硝唑口腔粘贴片、西地碘含片、氯己定含漱液等能直接作用于感染部位。使用前需清洁口腔，避免30分钟内进食。对厌氧菌感染引起的智齿冠周炎效果较好。
5、及时就医若肿痛持续超过3天伴发热、张口困难或脓液渗出，需口腔科检查。可能需龈下刮治、切开引流或拔牙等处理。影像学检查可明确是否存在牙槽骨吸收或阻生齿。
日常应选用软毛牙刷早晚刷牙，配合牙线清理牙缝。避免过硬、过烫食物刺激牙龈。吸烟者需减少烟草摄入，糖尿病患者需加强血糖控制。定期口腔检查能早期发现牙结石和龋齿，预防牙龈肿痛复发。出现自发性出血或牙齿松动时须立即就诊。
喉咙肿痛可通过冷敷、盐水漱口、含服药物、雾化吸入、口服抗炎药等方式快速消肿。喉咙肿痛通常由病毒或细菌感染、用嗓过度、过敏反应、胃酸反流、环境刺激等原因引起。
1、冷敷用毛巾包裹冰袋敷于颈部15-20分钟，每日重复3-4次。低温能使局部血管收缩，减轻黏膜充血肿胀。该方法适用于外伤性或用嗓过度导致的喉咙肿痛，对急性会厌炎等感染性疾病需配合药物治疗。冷敷时避免皮肤直接接触冰块防止冻伤。
2、盐水漱口将5克食盐溶解于240毫升温开水中，每日漱口6-8次。高渗盐水能缓解组织水肿，抑制口腔细菌繁殖。咽喉炎、扁桃体炎患者使用时可适当仰头使液体接触更深部位。注意儿童使用时需家长监督防止误吞。
3、含服药物西地碘含片可直接作用于咽喉黏膜消除炎症，地喹氯铵含片对革兰氏阳性菌有抑制作用，西瓜霜润喉片含薄荷脑可快速缓解灼热感。含服药物适用于轻中度感染，每次含化1片，每日不超过8片。糖尿病患者慎用含糖制剂。
4、雾化吸入布地奈德混悬液通过雾化器形成微小药粒直达病灶，丙酸倍氯米松混悬液能减轻变态反应性水肿。需使用医用雾化器每日2次，每次10-15分钟。该方法对急性喉炎、过敏性咽喉炎效果显著，但需在医生指导下进行。
5、口服抗炎药阿莫西林克拉维酸钾片针对细菌性咽炎，洛索洛芬钠片可快速缓解疼痛，氯雷他定片适用于过敏因素导致的肿胀。药物需完整吞服避免刺激食管，服用抗生素需完成整个疗程。胃溃疡患者应选择肠溶剂型。
喉咙肿痛期间应保持每天2000毫升温水摄入，避免辛辣、过烫食物刺激黏膜。室内湿度建议维持在50％-60％，吸烟者需严格戒烟。若出现呼吸不畅、高热不退、颈部淋巴结肿大等症状，或家庭护理3天无改善时，应及时到耳鼻喉科就诊。恢复期可适量食用雪梨、银耳等润喉食物，但糖尿病患者需控制摄入量。
