肚子疼可以按压足三里、合谷、中脘、天枢、内关等穴位缓解疼痛。腹痛可能与胃肠痉挛、消化不良、受寒等因素有关，按压特定穴位有助于促进气血流通、缓解肌肉紧张。
1、足三里足三里位于小腿前外侧，膝盖下方四横指处。该穴位属于足阳明胃经，按压后能调节胃肠功能，缓解因饮食不当或受凉引起的腹胀、绞痛。可用拇指指腹垂直用力按压，配合缓慢深呼吸效果更佳。孕妇及胃溃疡急性发作期患者慎用。
2、合谷合谷穴在手背第一、二掌骨之间，具有全身镇痛作用。适用于各种原因导致的腹痛，尤其是伴随恶心呕吐时。按压时以另一手拇指指尖向第二掌骨方向发力，疼痛缓解后需停止刺激。低血压患者不宜长时间强刺激该穴位。
3、中脘中脘穴在肚脐与胸骨下端连线中点，是调理脾胃的要穴。对暴饮暴食后胃脘胀痛、反酸有缓解效果。可用掌心顺时针揉按，配合热敷效果更好。腹部手术后未完全愈合者禁用。
4、天枢天枢穴位于肚脐旁开三横指处，左右各一。刺激该穴位能改善肠蠕动异常引发的阵发性腹痛，对便秘或腹泻伴随的腹部不适均有效。建议用指关节以适中力度点按，每次持续数秒后松开。
5、内关内关穴在前臂掌侧腕横纹上三横指，两筋之间。特别适合情绪紧张引发的功能性腹痛，能调节自主神经功能。可用拇指指甲轻掐至微微酸胀，配合调整呼吸节奏。皮肤破损处需避开。
穴位按压需注意力度适中，以产生酸胀感为度，单次按压不超过5分钟。若腹痛持续超过2小时不缓解，或出现发热、便血、剧烈呕吐等症状，应立即就医排查肠梗阻、阑尾炎等急腹症。日常需避免暴饮暴食，注意腹部保暖，规律作息有助于预防功能性腹痛发作。
肚子痛可通过热敷腹部、适量饮用温水、遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片或颠茄片等药物缓解。肚子痛可能与胃肠痉挛、消化不良、急性胃肠炎等因素有关，建议明确病因后针对性治疗。
1、热敷腹部使用40-45℃热水袋包裹毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠平滑肌痉挛，对受凉或饮食不当引起的隐痛效果较好。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及感觉障碍者需谨慎。
2、饮用温水小口慢饮200-300毫升温水，水温以40℃为宜。温水能中和胃酸、稀释刺激性物质，对胃酸过多或轻微胃痉挛有效。伴有恶心呕吐时应停止饮水，防止加重症状。
3、布洛芬缓释胶囊适用于非感染性腹痛如原发性痛经、轻度胃肠绞痛。该药通过抑制前列腺素合成减轻疼痛，但可能刺激胃黏膜，胃溃疡患者禁用。用药后可能出现头晕、消化道不适等反应。
4、双氯芬酸钠肠溶片针对炎症性腹痛如肠易激综合征、轻中度结肠炎。肠溶衣设计减少胃部刺激，但可能引起肝功能异常，长期用药需监测转氨酶。与抗凝药同用可能增加出血风险。
5、颠茄片含莨菪碱成分，能快速解除胃肠平滑肌痉挛，对饮食不洁导致的阵发性绞痛效果显著。青光眼、前列腺肥大患者禁用，服药后可能出现口干、视物模糊等抗胆碱能反应。
腹痛持续超过2小时不缓解、伴随发热呕吐便血、疼痛向肩背部放射时需立即就医。日常应注意规律饮食，避免生冷辛辣食物刺激，餐后适度活动帮助消化。反复发作的腹痛建议完善胃肠镜、腹部超声等检查，明确病因后规范治疗。自行用药不超过24小时，儿童孕妇及老年人用药前应咨询医生。
