尿路感染厕所蹲了一夜可通过多饮水、热敷缓解、遵医嘱用药、调整排尿姿势、及时就医等方式处理。尿路感染通常由细菌感染、排尿习惯不良、免疫力低下、泌尿系统结构异常、卫生习惯不佳等原因引起。
1、多饮水增加每日饮水量有助于稀释尿液并促进细菌排出，建议每日摄入2000毫升以上温开水。避免饮用含糖饮料或酒精，以免刺激泌尿系统。若伴有发热症状，可适当补充淡盐水或口服补液盐散预防脱水。
2、热敷缓解使用40℃左右的热毛巾敷于下腹部或会阴部，每次15分钟可缓解膀胱痉挛引起的疼痛。热敷时需注意避免烫伤皮肤，尤其糖尿病患者应控制温度。热敷后可配合轻柔按摩促进局部血液循环。
3、遵医嘱用药细菌性尿路感染需在医生指导下使用抗菌药物，如左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等。伴有明显尿痛时可短期服用碳酸氢钠片碱化尿液。禁止自行购买抗生素或延长用药周期。
4、调整排尿姿势女性排尿时建议身体前倾，双脚垫高10厘米以减少残余尿。男性前列腺增生患者可采用二次排尿法，间隔2分钟再次尝试排尿。避免长时间憋尿或过度用力排尿，防止加重尿道黏膜损伤。
5、及时就医若出现持续高热、腰痛、血尿或意识模糊等症状，需立即急诊处理。复杂性尿路感染可能需进行尿培养检查，糖尿病患者或孕妇出现感染症状时更应尽早接受专业评估和治疗。
日常应注意保持会阴清洁，排便后从前向后擦拭，避免肠道细菌污染尿道。选择棉质透气内裤并每日更换，性生活后及时排尿冲洗尿道。饮食上增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，限制辛辣刺激食物摄入。长期反复发作需排查糖尿病、泌尿系结石等潜在病因，必要时进行泌尿系统超声检查。
