血压在早晨和晚上都可能升高，但早晨血压升高更为常见。早晨血压升高可能与晨峰现象有关，晚上血压升高可能与夜间活动减少有关。血压波动受昼夜节律、活动水平、情绪状态、药物作用、基础疾病等多种因素影响。
早晨血压升高通常出现在起床后2-3小时内，与体内激素水平变化有关。皮质醇和肾上腺素在早晨分泌增加，这些激素会导致血管收缩和心率加快，从而使血压上升。晨峰现象在高血压患者中更为明显，可能增加心脑血管事件的风险。对于有晨峰现象的患者，医生可能会调整用药时间，建议在睡前服用长效降压药，以控制早晨血压的上升。
晚上血压升高相对较少见，可能与日间活动后的疲劳、晚餐后血液重新分配有关。部分患者可能出现夜间高血压，即夜间血压不下降或反而升高，这种情况可能与睡眠呼吸暂停、自主神经功能紊乱等有关。夜间高血压患者需要特别注意睡眠质量，避免晚餐过饱，减少盐分摄入，必要时在医生指导下调整降压方案。
建议定期监测早晨和晚上的血压，记录数据以便医生评估。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上控制钠盐摄入，增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等。适度进行有氧运动如散步、游泳，避免剧烈运动。戒烟限酒，保持情绪稳定。若血压波动明显或持续升高，应及时就医调整治疗方案。
