过敏性鼻炎可通过温补阳气、调节饮食、适度运动等方式缓解症状。过敏性鼻炎通常由阳气不足、外感风寒、体质虚弱等原因引起。
1、温补阳气：阳气不足是过敏性鼻炎的重要原因之一。可以通过艾灸、温敷等方式温补阳气，推荐艾灸穴位包括足三里、关元、气海等，每次艾灸15-20分钟，每周2-3次。
2、调节饮食：饮食上应多摄入温性食物，如生姜、红枣、桂圆等，避免寒凉食物如冷饮、生冷瓜果。每日可饮用姜枣茶，取生姜3片、红枣5颗，煮水代茶饮。
3、适度运动：运动有助于提升阳气，建议选择太极拳、八段锦等温和运动，每日坚持30分钟，有助于增强体质，改善鼻部血液循环。
4、避免风寒：外感风寒易诱发过敏性鼻炎，外出时注意保暖，尤其是头部和颈部，避免直接吹风。室内保持适宜温度，避免过度使用空调。
5、增强体质：体质虚弱者易受外界环境影响，建议通过规律作息、充足睡眠、保持心情愉悦等方式增强体质，减少鼻炎发作频率。
过敏性鼻炎患者在日常生活中应注意饮食调理，多摄入温补食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免寒凉食物。适度运动如散步、瑜伽等有助于提升阳气，改善体质。保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。同时，注意环境清洁，减少接触过敏原，如尘螨、花粉等。定期进行鼻腔冲洗，保持鼻腔湿润，有助于缓解症状。若症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业治疗。
儿童过敏性鼻炎鼻塞可通过抗组胺药物、鼻腔冲洗、环境控制、免疫治疗、手术治疗等方式缓解。过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌、冷空气等因素引起。
1、抗组胺药物：口服抗组胺药物如氯雷他定糖浆5mg/次，每日一次、西替利嗪滴剂0.5mg/次，每日一次或左西替利嗪片剂2.5mg/次，每日一次可有效缓解鼻塞症状。这些药物通过阻断组胺受体减少炎症反应，改善鼻腔通气。
2、鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器每日冲洗鼻腔1-2次，可清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜水肿。建议使用0.9％生理盐水，温度控制在37℃左右，避免刺激鼻腔。
3、环境控制：保持室内空气清新，定期清洁床单、窗帘等纺织品，使用空气净化器，避免接触宠物皮屑。将室内湿度控制在40％-60％之间，使用防螨床品，减少尘螨滋生。
4、免疫治疗：对于症状严重的患儿，可考虑进行特异性免疫治疗，通过皮下注射或舌下含服过敏原提取物，逐步提高机体对过敏原的耐受性。疗程通常持续3-5年，需在专业医生指导下进行。
5、手术治疗：对于药物治疗无效、伴有严重鼻中隔偏曲或鼻息肉的患者，可考虑行鼻内镜手术或下鼻甲部分切除术。手术可改善鼻腔通气，但需严格掌握适应症，术后仍需配合药物治疗。
日常生活中，建议患儿保持规律作息，适当进行户外运动如慢跑、游泳等有氧运动，增强体质。饮食方面，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含omega-3脂肪酸的食物如深海鱼，有助于减轻过敏症状。注意避免接触已知过敏原，外出时佩戴口罩，减少冷空气刺激。
