低血糖头晕一般需要5-30分钟恢复，具体时间与血糖水平、诱因及干预措施有关。
低血糖头晕的恢复时间主要取决于血糖回升速度。轻度低血糖在进食含糖食物后5-15分钟可缓解，常见于延迟进食或运动过量等情况。此时快速摄入15-20克葡萄糖片、半杯果汁或3-4块硬糖能加速恢复。若因胰岛素注射过量或降糖药物作用导致中度低血糖，需15-30分钟恢复，可能伴随冷汗、手抖等症状，需重复检测血糖并补充碳水化合物。部分患者需静脉注射葡萄糖才能纠正。恢复期间应保持静卧避免跌倒，持续监测血糖至稳定状态。糖尿病患者出现反复低血糖需调整用药方案，非糖尿病患者需排查胰岛素瘤等病因。
建议随身携带糖果或葡萄糖片应急，规律进食避免空腹运动。若头晕超过30分钟未缓解或出现意识模糊，须立即就医排除严重并发症。长期反复低血糖者应记录发作情况，完善胰腺功能、肝肾功能等检查，在医生指导下调整饮食结构和治疗计划。
低血糖可能导致意识模糊、昏迷甚至死亡，需立即处理。低血糖的危险主要有突发晕厥、脑功能损伤、心脏负荷加重、跌倒外伤、长期认知障碍等。
1、突发晕厥血糖低于3.9mmol/L时，自主神经兴奋可能引发冷汗、心悸等症状，严重时因脑供血不足导致突发晕厥。驾驶员、高空作业者等发生晕厥可能造成二次伤害。建议随身携带葡萄糖片或含糖饮料，出现头晕症状时立即进食。
2、脑功能损伤大脑依赖葡萄糖供能，持续低血糖超过6小时可能造成不可逆神经元坏死。糖尿病患者反复发作低血糖可能加速脑萎缩，表现为记忆力减退、定向力障碍。使用胰岛素或磺脲类药物者需定期监测夜间血糖。
3、心脏负荷加重低血糖应激反应会促使肾上腺素大量分泌，导致心率加快、血压升高。冠心病患者可能因此诱发心绞痛、心律失常甚至心肌梗死。建议心血管疾病患者将空腹血糖控制在4.4mmol/L以上。
4、跌倒外伤老年人低血糖时共济失调易引发跌倒，可能导致髋部骨折、颅脑损伤等严重后果。使用长效降糖药如格列美脲片者，建议餐后1-2小时检测血糖，睡前适量加餐。
5、长期认知障碍儿童反复低血糖可能影响大脑发育，出现学习能力下降。孕妇严重低血糖可能损害胎儿神经系统。建议使用门冬胰岛素注射液等速效胰岛素后，30分钟内必须进食。
预防低血糖应规律进食，避免空腹运动，酒精摄入后需监测血糖。糖尿病患者需掌握胰岛素注射技术，如甘精胰岛素注射液应每日固定时间皮下注射。出现心悸、手抖等先兆症状时立即进食15-20g快升糖食品，10-15分钟后复测血糖。昏迷患者需侧卧防止窒息，即刻送医静脉推注50％葡萄糖注射液。
