低血糖头晕一般需要5-30分钟恢复，具体时间与血糖水平、诱因及干预措施有关。
低血糖头晕的恢复时间主要取决于血糖回升速度。轻度低血糖在进食含糖食物后5-15分钟可缓解，常见于延迟进食或运动过量等情况。此时快速摄入15-20克葡萄糖片、半杯果汁或3-4块硬糖能加速恢复。若因胰岛素注射过量或降糖药物作用导致中度低血糖，需15-30分钟恢复，可能伴随冷汗、手抖等症状，需重复检测血糖并补充碳水化合物。部分患者需静脉注射葡萄糖才能纠正。恢复期间应保持静卧避免跌倒，持续监测血糖至稳定状态。糖尿病患者出现反复低血糖需调整用药方案，非糖尿病患者需排查胰岛素瘤等病因。
建议随身携带糖果或葡萄糖片应急，规律进食避免空腹运动。若头晕超过30分钟未缓解或出现意识模糊，须立即就医排除严重并发症。长期反复低血糖者应记录发作情况，完善胰腺功能、肝肾功能等检查，在医生指导下调整饮食结构和治疗计划。
