慢阻肺患者可通过戒烟、呼吸训练、药物规范使用、疫苗接种、营养支持等方式进行自我管理。慢阻肺的病情控制主要与日常行为干预和医疗配合密切相关。
1、戒烟：
烟草烟雾是导致慢阻肺进展的首要危险因素。患者需彻底戒烟并避免二手烟暴露，烟草中的焦油和尼古丁会持续损伤气道纤毛功能，加重气道炎症。戒烟后肺功能下降速度可减缓至接近正常人水平，建议通过戒烟门诊、尼古丁替代疗法等方式科学戒烟。
2、呼吸训练：
腹式呼吸和缩唇呼吸能改善通气效率。每日练习3次，每次10分钟，通过膈肌下沉增加潮气量，呼气时缩唇延长呼气时间防止小气道塌陷。长期坚持可提升血氧饱和度，减轻活动后气促症状。
3、药物规范使用：
支气管扩张剂和吸入激素是核心治疗药物。沙丁胺醇用于急性发作时缓解症状，噻托溴铵作为长效维持治疗，布地奈德可控制气道炎症。需严格遵医嘱使用吸入装置，定期清洁雾化器避免感染。
4、疫苗接种：
每年接种流感疫苗和23价肺炎球菌疫苗。呼吸道感染是慢阻肺急性加重的主要诱因，疫苗接种可降低40％的住院风险。接种时间建议在秋季，与新冠疫苗间隔14天以上。
5、营养支持：
高蛋白、高热量饮食配合抗氧化营养素摄入。每日蛋白质需求为1.2-1.5克/公斤体重，优先选择鱼肉、鸡蛋等优质蛋白。维生素C、E及ω-3脂肪酸有助于减轻氧化应激损伤，可适量增加深色蔬菜和坚果摄入。
慢阻肺患者应建立每日症状记录表，监测咳嗽、痰液性状变化，定期进行肺功能检查。保持室内湿度50％-60％，冬季外出佩戴口罩防寒。根据心肺功能定制运动方案，如八段锦、平地步行等低强度有氧运动，每周累计150分钟。出现黄脓痰、发热等感染征兆时需及时就医，避免延误治疗导致呼吸衰竭。
慢阻肺中晚期患者的生存期一般为2-5年，实际时间受到疾病控制情况、并发症管理、营养状态、治疗依从性、个体差异等多种因素的影响。
1、疾病控制情况规范使用支气管扩张剂如噻托溴铵粉吸入剂、沙美特罗替卡松粉吸入剂可延缓肺功能下降。急性加重期及时使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片控制感染，配合糖皮质激素如甲泼尼龙片短期冲击治疗，能显著降低死亡率。稳定期坚持家庭氧疗每日超过15小时，维持血氧饱和度在90％以上。
2、并发症管理合并肺动脉高压时使用西地那非片改善肺血管阻力，出现肺心病需联合呋塞米片利尿减轻心脏负荷。定期监测血气分析和肺功能，对Ⅱ型呼吸衰竭患者早期使用无创呼吸机干预，避免二氧化碳潴留导致肺性脑病。
3、营养状态患者常因呼吸困难导致进食不足，需保证每日每公斤体重30-35千卡热量摄入，优先选择高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋白。补充支链氨基酸营养粉剂，纠正低白蛋白血症。避免高碳水化合物饮食加重二氧化碳潴留。
4、治疗依从性坚持每日进行缩唇呼吸训练和膈肌锻炼，参加肺康复计划每周3次以上。严格戒烟并避免二手烟暴露，流感季节前接种肺炎疫苗和流感疫苗。按时复诊调整用药方案，禁止自行停用吸入制剂。
5、个体差异年龄小于65岁、BMI指数正常范围、既往无心血管疾病史的患者预后较好。基因检测发现α-1抗胰蛋白酶缺乏者需终身补充蛋白酶抑制剂。心理干预缓解焦虑抑郁情绪，可改善患者治疗信心和生活质量。
慢阻肺中晚期患者需注意保持室内空气流通湿度适宜，冬季外出佩戴口罩防寒。饮食采用少量多餐模式，餐后保持坐位休息30分钟。每日进行平地步行训练，以不诱发明显气促为度。家属应学习正确拍背排痰手法，定期协助清理呼吸道分泌物。出现意识改变或下肢水肿等表现时需立即就医。
