洗头时一般先用洗发水再用护发素，这样更有利于清洁头皮和滋养发丝。
洗发水的主要功能是清除头皮和头发上的油脂、灰尘等污垢，其表面活性剂成分能有效分解油脂。若先用护发素，其成膜性物质可能阻碍洗发水的清洁效果，导致头皮残留污垢。洗发后毛鳞片处于打开状态，此时使用护发素可帮助闭合毛鳞片，减少摩擦损伤，同时硅油、角蛋白等成分能附着在发丝表面形成保护层。对于染烫受损发质，护发素还能暂时填补发丝空洞，改善干枯毛躁。
少数情况下可调整顺序。若头发严重打结，可先用少量护发素预处理发梢便于梳理，但需注意避免接触头皮。部分含酸性成分的护发素也可能在特定护发流程中被建议优先使用。
日常洗发建议控制水温在40℃以下，避免过度揉搓发根，护发素涂抹于发梢即可。
人流后一般1-3天可以洗头，具体时间需结合个人恢复情况调整。
洗头时水温应保持在37-40摄氏度，避免受凉。使用温和无刺激的洗发产品，清洗时间控制在5-10分钟。洗完后立即用干毛巾擦干头发，必要时可用吹风机低温档吹干发根。洗头频率不宜过高，初期可间隔2-3天清洗一次。洗头过程中如出现头晕、乏力等不适，应立即停止并卧床休息。术后抵抗力较弱，洗头时需注意保暖，避免冷空气直吹头部。
术后应保持外阴清洁，避免盆浴和游泳。饮食上多摄入优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、动物肝脏等，有助于身体恢复。适当卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动。如有异常出血或发热等症状，需及时就医复查。
