卵巢切除术后一般需要4-6周恢复，实际休养时间与手术方式、个人体质及术后护理密切相关。
腹腔镜微创手术创伤较小，术后1-2周可恢复日常轻体力活动，但应避免提重物或剧烈运动。开腹手术因切口较大，需卧床休息3-5天，2周内禁止弯腰、久坐等增加腹压的动作。无论哪种术式，术后3个月内都需禁止性生活及盆浴，防止感染。伤口愈合期间可能出现轻微牵拉痛，若持续发热或出血需及时复诊。
合并严重盆腔粘连或术中出血量多者，恢复期可能延长至8周。全子宫联合附件切除患者因激素水平骤降，可能面临更明显的潮热、失眠等更年期症状，需在医生指导下进行激素替代治疗。存在糖尿病、贫血等基础疾病者，伤口愈合速度会相对减缓。
术后休养期间应保证优质蛋白和铁元素摄入，适量食用瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等促进组织修复。逐步进行凯格尔运动增强盆底肌功能，但避免过早进行卷腹等核心训练。定期复查激素水平和骨密度，必要时补充钙剂和维生素D预防骨质疏松。保持会阴清洁干燥，选择棉质透气内衣减少摩擦刺激。
