遗精早泄可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、中医调理等方式改善。遗精早泄可能与精神压力、前列腺炎、阴茎敏感度过高、激素水平异常、神经系统功能紊乱等因素有关。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。减少摄入辛辣刺激性食物，戒烟限酒。适度进行有氧运动如慢跑、游泳，有助于改善血液循环和神经调节。避免穿紧身内裤，减少局部摩擦刺激。睡前排空膀胱，避免膀胱充盈诱发遗精。
2、心理疏导通过心理咨询缓解焦虑抑郁情绪，改善对性生活的错误认知。伴侣共同参与治疗可减轻心理压力。采用行为疗法如停动技巧训练，延长射精潜伏期。避免过度关注性表现，建立健康性观念。定期进行放松训练如冥想、深呼吸。
3、药物治疗盐酸达泊西汀片适用于原发性早泄，可延长射精时间。舍曲林片通过调节5-羟色胺水平改善早泄症状。前列舒通胶囊可用于前列腺炎引起的遗精。复方玄驹胶囊具有温肾壮阳作用。龟龄集胶囊可改善肾阳虚型遗精。
4、物理治疗阴茎背神经阻断术适用于阴茎敏感度过高患者。低频脉冲电刺激可改善局部血液循环。生物反馈治疗帮助患者掌握控制射精技巧。局部麻醉凝胶可降低龟头敏感度。温水坐浴有助于缓解前列腺充血。
5、中医调理针灸取穴关元、肾俞、三阴交等穴位温补肾阳。艾灸神阙、命门穴改善肾气不足。服用金匮肾气丸治疗肾阳虚型遗精。五子衍宗丸适用于肾精亏虚证。推拿按摩腰骶部可疏通经络。
建立健康生活方式，保持适度运动，避免久坐。注意会阴部清洁，勤换内裤。饮食宜清淡，多食山药、核桃、牡蛎等补肾食物。避免过度手淫，规律排精。治疗期间应与伴侣充分沟通，减轻心理负担。症状持续或加重时应及时就医，在医生指导下规范治疗，不可自行滥用药物。
