孕14周通常被认为已经过了妊娠早期的危险期，但仍需注意定期产检和健康管理。妊娠早期是胚胎发育的关键阶段，流产风险较高，而14周后胎儿发育相对稳定，但孕妇仍需关注营养摄入、避免过度劳累和保持情绪稳定。
1、孕14周后胎儿发育逐渐稳定，胎盘功能完善，流产风险降低，但仍需警惕妊娠并发症如妊娠高血压、妊娠糖尿病等。定期产检包括血压监测、血糖筛查和超声检查，有助于及时发现和处理潜在问题。
2、营养摄入对胎儿发育至关重要，孕妇应保证蛋白质、铁、钙、叶酸等营养素的充足摄入。建议多食用鱼类、瘦肉、豆类、深绿色蔬菜和乳制品，避免高糖、高脂和加工食品。
3、适度运动有助于改善血液循环、增强体质和缓解孕期不适。适合孕妇的运动包括散步、孕妇瑜伽和游泳，但应避免剧烈运动和高风险活动。
4、情绪管理对孕期健康同样重要，焦虑和压力可能影响胎儿发育。孕妇可通过冥想、听音乐、与家人沟通等方式缓解情绪，必要时可寻求心理支持。
5、避免接触有害物质如烟草、酒精、化学清洁剂和辐射，这些物质可能对胎儿发育造成不良影响。同时，注意个人卫生，预防感染性疾病。
孕14周后虽然流产风险降低，但孕妇仍需关注自身和胎儿的健康，通过定期产检、合理饮食、适度运动和情绪管理，确保妊娠顺利进行。如果出现异常症状如腹痛、阴道出血或胎动异常，应及时就医。
