血清总胆固醇偏高可能由遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、定期监测等方式干预。
1、遗传因素家族性高胆固醇血症是一种常染色体显性遗传病，会导致低密度脂蛋白胆固醇代谢异常。患者通常表现为肌腱黄色瘤、早发性动脉粥样硬化等症状。建议通过基因检测确诊，遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物控制血脂，同时严格限制饱和脂肪酸摄入。
2、不良饮食习惯长期过量摄入动物内脏、肥肉、奶油等富含饱和脂肪酸的食物，会促进肝脏胆固醇合成。这类生理性升高可通过增加膳食纤维摄入改善，建议每日食用燕麦、杂粮等粗粮300克以上，搭配西蓝花、苹果等富含可溶性膳食纤维的蔬果。
3、缺乏运动久坐不动会导致高密度脂蛋白胆固醇水平降低，影响胆固醇逆向转运能力。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，运动时心率维持在最大心率的60％左右可有效提升脂蛋白脂肪酶活性。
4、肥胖内脏脂肪堆积会促进游离脂肪酸释放，刺激肝脏极低密度脂蛋白分泌。体重指数超过28的人群常伴有胰岛素抵抗，可能引发继发性血脂异常。除减重外，可配合非诺贝特胶囊调节甘油三酯代谢，但需警惕肌肉酸痛等不良反应。
5、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会降低低密度脂蛋白受体活性，导致胆固醇清除率下降。患者多伴有怕冷、乏力等症状，需通过左甲状腺素钠片替代治疗，定期复查促甲状腺激素水平，将TSH控制在2.5-3.5mIU/L范围有助于改善脂代谢。
日常需保持低胆固醇饮食，每日烹调油用量控制在25克以内，优先选择橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油脂。每周食用深海鱼类2-3次补充欧米伽3脂肪酸，避免反式脂肪酸摄入。建议每3-6个月复查血脂四项，吸烟者需立即戒烟，酒精摄入量男性每日不超过25克，女性不超过15克。合并高血压或糖尿病患者应将低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下。
血脂高不一定是胆固醇过高，血脂异常可能包括胆固醇升高或甘油三酯升高等情况。血脂异常主要有总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、高密度脂蛋白胆固醇降低、甘油三酯升高等类型。
血脂是血液中脂类物质的总称，主要包括胆固醇和甘油三酯。胆固醇又分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。低密度脂蛋白胆固醇被称为坏胆固醇，容易沉积在血管壁形成动脉粥样硬化斑块。高密度脂蛋白胆固醇被称为好胆固醇，有助于清除血管中的胆固醇。甘油三酯是人体内含量最多的脂类，主要功能是为机体提供能量。当血液中胆固醇或甘油三酯水平超过正常范围时，称为血脂异常。
部分人群可能出现单纯甘油三酯升高而胆固醇正常的情况。长期高脂饮食、缺乏运动、肥胖等因素可能导致甘油三酯水平升高。某些遗传性疾病如家族性高甘油三酯血症也会引起甘油三酯显著增高。糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征等疾病也可能导致继发性血脂异常。
建议定期进行血脂检查，了解各项血脂指标情况。日常生活中应注意控制总热量摄入，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄取，增加膳食纤维摄入。保持规律运动，控制体重在正常范围。戒烟限酒，避免熬夜。如有必要可在医生指导下使用调脂药物，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等。
