减肥吃饭想吐不舒服还偶尔头晕怎么回事

Question

放假没做多少事，想着顺便减肥，所以没吃米饭，但吃了一点点菜，有时吃了点饭就很不舒服，想吐。是胃不舒服还是？
还有，这段时间头总爱发昏，怎么回事？

Answer 1

减肥可以减少主食，但是不能不吃，如果身体不能及时补充营养，就会出现问题导致低血糖，低血压，脑部供血供氧不足等。长期不吃主食，突然吃，胃肠不适应就会不舒服。减肥一定要健康减肥。早上吃点好的，中午适当多吃点，晚上可以少吃饭或者不吃饭。但是主要的还是要通过锻炼身体来达到健康减肥。

Answer 2

想你的这种情况很可能属于低血糖，像你这种饮食习惯胃部舒服很正常，建议平时均衡饮食，合理膳食。