补锌对性功能的提升作用有限，需结合具体病因判断。锌是维持生殖系统健康的微量元素之一，但性功能障碍通常由多种因素导致。
锌元素参与睾酮合成和精子生成，轻度缺锌可能伴随性欲减退或精子质量下降。对于明确存在锌缺乏的男性，适量补锌可能有助于改善生殖功能。临床常见补锌药物包括葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白锌口服液和甘草锌颗粒，但须在医生指导下使用。
性功能障碍更常见于血管病变、神经损伤或心理因素，单纯补锌无法解决这些问题。糖尿病、高血压等慢性病导致的勃起功能障碍需针对原发病治疗。长期过量补锌可能引发胃肠不适或铜缺乏。
建议存在性功能问题者先就医明确病因，日常可适量食用牡蛎、牛肉等富锌食物，避免自行大剂量补充锌剂。
少精症可通过调整生活方式、药物治疗及中医调理等方式改善精子质量和数量。
少精症可能与长期吸烟酗酒、高温环境暴露、精索静脉曲张等因素有关，通常表现为精子密度低于1500万/毫升、精子活力下降等症状。生活方式干预包括戒烟限酒、避免久坐和泡热水澡、规律作息及均衡饮食，建议增加锌、硒、维生素E等营养素摄入，如食用牡蛎、坚果、深海鱼等。药物治疗需遵医嘱使用生精片、左卡尼汀口服溶液、维生素E软胶囊等药物，其中生精片可促进睾丸生精功能，左卡尼汀能改善精子能量代谢。中医调理可采用五子衍宗丸或针灸关元、肾俞等穴位。对于精索静脉曲张患者，必要时可行腹腔镜精索静脉高位结扎术。
日常可适当进行慢跑、游泳等有氧运动，避免穿紧身裤，定期复查精液常规。
