儿童排便困难可通过调整饮食结构、增加运动量、腹部按摩、使用开塞露、口服缓泻药等方式缓解。排便困难通常由饮食纤维不足、水分摄入过少、运动缺乏、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食结构增加蔬菜水果和全谷物摄入有助于改善便秘。菠菜、西蓝花等绿叶蔬菜富含膳食纤维，可促进肠道蠕动。苹果、梨等水果中的果胶能软化粪便。建议将精白米面替换为燕麦、糙米等全谷物，每日保证至少5种不同种类的高纤维食物。
2、增加运动量每日保持60分钟以上中等强度运动能刺激肠道蠕动。适合儿童的运动包括跳绳、骑自行车、游泳等。运动时腹肌收缩可对肠道产生机械压迫，帮助粪便向下移动。避免久坐不动，每坐1小时应起身活动5-10分钟。
3、腹部按摩顺时针环形按摩腹部能促进结肠内容物移动。家长可用手掌根部以肚脐为中心，沿升结肠-横结肠-降结肠方向进行按摩，每次10-15分钟，每日2-3次。按摩力度应轻柔适度，配合温热毛巾敷腹效果更佳。
4、使用开塞露对于急性粪便嵌塞可短期使用开塞露。该药物通过刺激直肠黏膜引起排便反射，常用成分为甘油或山梨醇。使用时需将儿童侧卧，轻柔插入肛门1-2厘米，挤入药液后保持体位5分钟。不宜长期使用以免产生依赖性。
5、口服缓泻药乳果糖口服溶液等渗透性泻药适用于顽固性便秘。该类药物通过增加肠道水分软化粪便，常用药物还包括聚乙二醇电解质散。益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌胶囊可调节肠道菌群平衡。所有药物使用均需遵医嘱。
建立规律排便习惯对预防儿童便秘至关重要。每日固定时间让儿童坐便盆5-10分钟，最好选择餐后胃结肠反射活跃时段。保证每日饮水量达到每公斤体重50-80毫升，避免过量饮用含糖饮料。若调整生活方式后症状未改善，或伴随腹痛、呕吐、体重下降等症状，应及时就医排除器质性疾病。家长需耐心引导，避免因排便问题责备儿童造成心理压力。
