嗓子发炎可通过多喝水、盐水漱口、使用药物、避免刺激、保持室内湿度等方式治疗。嗓子发炎通常由病毒感染、细菌感染、过度用嗓、环境干燥、过敏反应等原因引起。
1、多喝水：多喝水有助于保持喉咙湿润，缓解炎症和不适感。温水或温茶可以舒缓喉咙，减少干燥和刺激。避免饮用过冷或过热的液体，以免加重喉咙不适。
2、盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和炎症。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口3-4次，有助于减少细菌和病毒，促进喉咙愈合。
3、使用药物：嗓子发炎可能与病毒感染、细菌感染等因素有关，通常表现为喉咙疼痛、吞咽困难等症状。可以使用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚缓解疼痛，局部使用含片如西瓜霜含片、金嗓子喉片舒缓喉咙不适。
4、避免刺激：避免吸烟、饮酒和食用辛辣、酸性食物，这些刺激物会加重喉咙炎症。尽量少说话，减少用嗓，给喉咙充分的休息时间，有助于炎症的消退。
5、保持室内湿度：使用加湿器或放置水盆增加室内湿度，避免空气过于干燥。干燥的空气会刺激喉咙，加重炎症和不适感，保持适宜的湿度有助于喉咙的恢复。
嗓子发炎期间，建议多食用富含维生素C的水果如橙子、柠檬，增强免疫力；避免辛辣、油炸食物，减少对喉咙的刺激；适量进行温和的运动如散步，促进血液循环，帮助身体恢复。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
