总犯膀胱炎可通过调整饮水习惯、避免憋尿、保持会阴清洁、遵医嘱用药、定期复查等方式治疗。膀胱炎反复发作通常与饮水不足、卫生习惯不良、免疫力低下、尿路结构异常、细菌耐药性等因素有关。
1、调整饮水习惯每日饮水量建议达到2000毫升以上，少量多次饮用，避免一次性大量饮水。充足的水分摄入有助于稀释尿液，减少细菌在膀胱内的滞留时间。可选择温开水、淡竹叶茶等温和饮品，避免浓茶、咖啡等刺激性饮料。排尿时注意观察尿液颜色，保持淡黄色为佳。
2、避免憋尿有尿意时应及时排空膀胱，每次排尿尽量彻底。长期憋尿会导致膀胱肌肉过度扩张，降低局部防御能力，使细菌更容易繁殖。建议白天排尿间隔不超过3小时，夜间起夜1-2次属正常现象。工作或外出时可提前规划如厕时间，避免因环境限制被迫憋尿。
3、保持会阴清洁每日用温水清洗外阴部1-2次，女性排便后应由前向后擦拭。选择棉质透气内裤并每日更换，避免穿紧身裤或潮湿泳衣过久。性生活前后双方都应清洁外生殖器，事后及时排尿有助于冲刷尿道。绝经期女性可咨询医生使用雌激素软膏改善局部黏膜状态。
4、遵医嘱用药细菌性膀胱炎可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物。反复感染需进行尿培养和药敏试验，避免盲目使用抗生素导致耐药性。间质性膀胱炎可能需要使用阿米替林片或肝素钠膀胱灌注。用药期间禁止饮酒，需完成整个疗程。
5、定期复查急性发作治愈后建议1个月内复查尿常规，慢性患者每3-6个月需评估病情。存在膀胱结石、前列腺增生等基础疾病时应积极治疗原发病。糖尿病患者需严格控制血糖，绝经女性可考虑局部雌激素治疗。出现血尿、发热或腰背痛需立即就医排除肾盂肾炎。
膀胱炎患者日常应选择宽松透气的棉质内裤，避免久坐和过度劳累。饮食上可适量增加蔓越莓汁、酸奶等富含益生菌的食物，限制辛辣刺激食物摄入。适度进行凯格尔运动增强盆底肌功能，但急性期需暂停锻炼。季节交替时注意保暖，特别是腰腹部防寒。建立排尿日记记录排尿频率和尿量变化，复诊时提供给医生参考。若半年内发作超过3次，建议泌尿外科专科评估是否存在解剖学异常或免疫功能缺陷。
