孕34周肚子老是发紧发硬可能由假性宫缩、子宫增大、胎动频繁、尿路感染、先兆早产等原因引起，可通过休息、调整姿势、补充水分、就医检查等方式缓解。
1、假性宫缩：孕晚期子宫肌肉会不定期收缩，这种收缩无规律且不伴随疼痛，称为假性宫缩。通常由疲劳、脱水或长时间站立引起。建议多休息、补充水分，避免长时间保持同一姿势。
2、子宫增大：随着胎儿发育，子宫逐渐增大，会对腹部肌肉和韧带造成压力，导致发紧发硬的感觉。这种情况属于正常生理现象，可通过调整坐姿或侧卧位缓解不适。
3、胎动频繁：胎儿在子宫内活动时，可能会触碰到子宫壁，引起腹部发紧发硬。胎动频繁通常表明胎儿健康，但若伴随疼痛或异常胎动，需及时就医检查。
4、尿路感染：孕晚期尿路感染可能导致膀胱或子宫区域的不适，表现为腹部发紧发硬。尿路感染可能与尿频、尿急、尿痛等症状有关。建议多喝水，保持个人卫生，必要时就医治疗。
5、先兆早产：腹部发紧发硬若伴随规律性疼痛、阴道出血或分泌物增多，可能是先兆早产的信号。先兆早产可能与宫颈机能不全、羊水过多等因素有关。需立即就医，进行胎心监护和宫颈检查。
孕晚期腹部发紧发硬可能与多种因素有关，建议孕妇保持充足休息，避免过度劳累，注意补充水分和营养。日常可通过轻柔的腹部按摩或热敷缓解不适。若症状持续或加重，应及时就医，进行详细检查，确保母婴安全。同时，注意监测胎动，定期产检，保持良好的心态和健康的生活方式。
