牙齿上的白色物质可能是牙菌斑或早期龋齿，可通过刷牙、使用牙线和定期洗牙等方式改善。
牙菌斑是牙齿表面形成的细菌薄膜，主要由食物残渣和细菌代谢产物构成，长期堆积可能导致龋齿或牙龈炎。早期龋齿表现为牙齿表面脱矿形成的白垩色斑块，此时牙釉质尚未形成实质性缺损。日常需采用巴氏刷牙法清洁牙齿，配合含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力，同时使用牙线清理牙缝。每半年进行一次专业洗牙可清除顽固牙结石。若白斑伴随冷热敏感或疼痛，可能存在深层龋坏，需及时进行树脂充填治疗。
建议减少碳酸饮料和甜食摄入，餐后及时漱口以维持口腔酸碱平衡。
