精索静脉曲张患者平时需注意避免久站久坐、控制体重及避免剧烈运动。
精索静脉曲张是由于精索内静脉回流受阻导致的静脉丛异常扩张，日常护理对缓解症状至关重要。避免长时间保持同一姿势站立或久坐，每隔1-2小时应活动10分钟，促进下肢血液循环。控制体重可减少腹腔压力，建议通过低盐饮食和适量有氧运动维持BMI在正常范围。禁止举重、深蹲等增加腹压的剧烈运动，可选择游泳、慢跑等低冲击运动。穿着宽松透气的棉质内裤，避免局部高温环境，洗澡水温不宜超过40摄氏度。若出现阴囊坠胀疼痛加重，可临时使用阴囊托带缓解症状，但每日佩戴时间不超过8小时。
建议定期复查超声监测静脉曲张程度，合并不育或重度症状者需及时就医评估手术指征。
