夜间嗓子痒咳嗽可能由过敏性鼻炎、胃食管反流、室内干燥、慢性咽炎、支气管哮喘等原因引起。
1、过敏性鼻炎：
夜间平卧时鼻部分泌物倒流刺激咽喉，常见于尘螨或霉菌过敏。表现为阵发性干咳伴鼻塞流涕，需保持卧室清洁并使用抗组胺药物。
2、胃食管反流：
卧位时胃酸反流刺激咽喉黏膜，多伴随烧心感。可能与晚餐过饱或高脂饮食有关，建议睡前3小时禁食并抬高床头。
3、室内干燥：
空调或暖气导致空气湿度低于40％时，呼吸道黏膜脱水引发刺激性咳嗽。使用加湿器维持50％-60％湿度可缓解症状。
4、慢性咽炎：
长期用嗓过度或吸烟导致咽部淋巴滤泡增生，夜间迷走神经兴奋加重瘙痒感。表现为咽部异物感，需避免辛辣食物刺激。
5、支气管哮喘：
夜间气道痉挛诱发咳嗽变异性哮喘，常伴胸闷气促。需进行肺功能检查确诊，环境控制联合吸入药物治疗。
建议晚餐选择易消化食物如山药粥，避免辛辣刺激；保持卧室通风但避免直接吹风；睡前用淡盐水漱口清洁咽喉；进行腹式呼吸训练改善气道敏感性；若持续两周未缓解需进行喉镜或过敏原检测。日常可饮用罗汉果茶或蜂蜜水润喉，注意监测夜间咳嗽频率与持续时间变化。
