若出现备孕需求或辅助生殖治疗阶段，可以适量吃西蓝花、菠菜、牛油果、坚果等食物，也可以遵医嘱吃黄体酮胶囊、地屈孕酮片、维生素E软胶囊、叶酸片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西蓝花西蓝花富含叶酸和维生素C，有助于改善子宫内膜容受性，促进胚胎着床。
2. 菠菜菠菜含有丰富铁元素和膳食纤维，能预防贫血并维持激素水平稳定。
3. 牛油果牛油果中的单不饱和脂肪酸和维生素E可调节内分泌功能，支持胚胎发育。
4. 坚果坚果类食物提供优质蛋白和微量元素，有助于维持卵巢功能和黄体健康。
二、药物1. 黄体酮胶囊黄体酮可改善子宫内膜厚度及血流，为胚胎着床创造有利条件，需严格遵医嘱使用。
2. 地屈孕酮片地屈孕酮能调节孕激素水平，适用于黄体功能不足导致的着床障碍。
3. 维生素E软胶囊维生素E具有抗氧化作用，可减少自由基对生殖细胞的损伤。
4. 叶酸片叶酸能预防神经管畸形，建议孕前三个月开始补充直至妊娠早期。
备孕期间需保持规律作息，避免剧烈运动和精神紧张，定期监测激素水平及子宫内膜状态，出现异常出血或腹痛应及时就医。
