抑郁症的判断需结合情绪、行为、生理等多方面表现综合评估。主要有持续情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、认知功能下降、自杀倾向等核心症状。建议及时到精神心理科就诊，通过专业量表评估和医生面诊确诊。
1、持续情绪低落每天大部分时间感到空虚绝望，这种情绪持续超过两周且无明显诱因。典型表现为清晨情绪最差，可能伴随无价值感或过度自责。部分患者会描述胸口沉重感或情绪麻木，对既往喜爱的活动失去愉悦反应。
2、兴趣减退对工作学习社交等所有活动兴趣显著降低，回避人际交往甚至放弃原有爱好。严重时表现为拒绝起床洗漱等基本活动，社会功能明显受损。这种改变并非暂时性情绪波动，而是持续存在的动机缺乏。
3、睡眠障碍早醒后无法再次入睡是典型表现，也可能表现为入睡困难或睡眠浅。部分患者出现睡眠过多但仍感疲乏，昼夜节律紊乱常见。睡眠问题往往与反复出现的消极思维形成恶性循环。
4、认知功能下降注意力集中困难，决策能力减退，记忆力明显下降。部分患者出现思维迟缓，语言交流反应时间延长。这些认知症状会影响工作学习效率，但智力水平并未真正受损。
5、自杀倾向反复出现死亡相关念头，可能伴随具体自杀计划或尝试。非特异性征兆包括突然整理物品、交代后事等行为改变。这是需要立即干预的危急症状，任何相关表现都应视为医疗紧急情况。
抑郁症患者日常需保持规律作息，每天进行适度有氧运动如快走游泳，有助于促进大脑神经递质平衡。饮食注意补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，避免过量摄入咖啡因和酒精。建立稳定的社会支持系统，家属应避免简单鼓励，需耐心倾听并陪同就医。症状缓解后仍需遵医嘱完成全程治疗，预防复发。若出现症状加重或药物不良反应，应及时复诊调整治疗方案。
早泄的严重程度可通过性生活时间、控制能力和心理影响综合判断。
早泄的严重程度主要依据三个维度评估。性生活时间方面，从阴茎插入阴道到射精的时间短于1分钟属于重度早泄，1-3分钟为中度，3-5分钟可能为轻度。控制能力维度表现为完全无法延迟射精属重度，偶尔能控制属中度，经常能控制但未达预期属轻度。心理影响方面，因早泄导致持续焦虑或回避性接触属重度，偶尔情绪困扰属中度，基本不影响心理状态属轻度。部分患者可能伴随勃起功能障碍或慢性前列腺炎等器质性疾病。建议通过国际早泄诊断工具量表进行专业评估。
日常应注意规律作息，避免过度疲劳，必要时可寻求专业医生进行行为训练或药物干预。
