勃起后容易疲软可能与心理因素、血管功能异常、激素水平失调、神经传导障碍或药物副作用有关。这种情况在医学上称为勃起功能障碍，需要结合具体原因进行针对性处理。
1、心理因素焦虑抑郁等负面情绪会抑制性兴奋传导，工作压力或伴侣关系紧张也可能导致勃起维持困难。建议通过心理咨询改善情绪状态，伴侣共同参与治疗有助于缓解紧张。避免过度关注勃起表现，建立轻松自然的性生活氛围。
2、血管功能异常动脉粥样硬化会影响阴茎血液灌注，糖尿病等慢性病可能导致血管内皮损伤。这种情况通常伴随运动后胸闷等全身症状，需要进行血管超声等检查。控制血压血糖等基础疾病，改善生活方式有助于血管功能恢复。
3、激素水平失调睾酮分泌不足会直接影响勃起硬度，甲状腺功能异常也可能干扰性激素代谢。这类情况多伴有体毛减少、疲劳等全身症状，需检测性激素六项等指标。激素替代治疗需要在医生指导下进行，不可自行服用雄激素制剂。
4、神经传导障碍腰椎间盘突出可能压迫支配阴茎的神经，糖尿病周围神经病变也会影响神经信号传导。这类问题常伴有下肢麻木等症状，需要进行神经电生理检查。营养神经药物如甲钴胺可能对部分患者有效。
5、药物副作用部分降压药和抗抑郁药可能干扰勃起功能，长期使用质子泵抑制剂也可能产生影响。这种情况多在用药后出现，需要与主治医生沟通调整用药方案。切勿自行停药，避免原发疾病加重。
建议保持规律作息和适度运动，避免过度疲劳和久坐。饮食注意补充锌元素和维生素E，适量食用牡蛎坚果等食物。戒烟限酒有助于改善血管功能，温水坐浴可促进局部血液循环。如症状持续超过三个月，应及时到男科或泌尿外科就诊，完善夜间勃起监测等检查。治疗期间应与伴侣充分沟通，避免加重心理负担。
肘关节僵硬可通过热敷按摩、关节活动训练、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。肘关节僵硬通常由外伤后制动、骨关节炎、类风湿关节炎、关节囊挛缩、异位骨化等原因引起。
1、热敷按摩早期轻度僵硬可采用热敷促进局部血液循环，配合轻柔按摩松解软组织粘连。使用40-45℃热毛巾每日敷贴15-20分钟，同时用拇指指腹环形按压肘窝及尺骨鹰嘴周围。注意避免暴力推拿，急性炎症期禁用热敷。
2、关节活动训练在无痛范围内进行渐进式关节活动度训练，包括被动牵拉和主动屈伸练习。可借助滑轮装置辅助完成0-130度的屈伸运动，每次训练10-15分钟，每日重复3-5组。训练后出现持续疼痛需暂停并就医评估。
3、药物治疗对于炎症导致的僵硬，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。异位骨化患者可能需要依替膦酸二钠片抑制钙盐沉积。
4、物理治疗超声波治疗能软化纤维化组织，常用频率1MHz强度0.8-1.2W/cm²。体外冲击波疗法适用于顽固性挛缩，通过机械应力促进组织修复。治疗需由康复医师制定个性化方案，通常10-15次为一疗程。
5、手术治疗保守治疗无效的严重挛缩需行关节镜下松解术，清除增生滑膜和纤维粘连组织。合并异位骨化者可能需切除钙化灶。术后早期需在支具保护下进行康复训练，防止再次粘连。
日常应避免肘关节长期固定姿势，使用电脑时每30分钟活动手臂。睡眠时可用枕头支撑前臂保持功能位。饮食注意补充维生素D和钙质，适度进行游泳等低冲击运动。若僵硬持续加重或伴发热红肿，需及时排查感染等并发症。
