牙痛可通过冷敷、盐水漱口、使用止痛药、避免刺激性食物、及时就医等方式缓解。
冷敷能够帮助收缩血管，减轻局部肿胀和疼痛感，适合外伤或智齿发炎引起的牙痛。盐水漱口利用高渗透压抑制细菌繁殖，对牙龈炎或轻微龋齿有效。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片可短期缓解炎症性疼痛，中成药如丁细牙痛胶囊也常用于风火牙痛。避免食用过冷、过热、过硬或高糖食物，能减少对牙髓及龋洞的刺激。若疼痛持续超过1天或伴随发热、面部肿胀，需警惕牙髓炎、根尖周炎等疾病，应尽早就诊。
日常注意早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝，每年进行口腔检查可预防牙痛复发。
