半夜发热可通过物理降温、补充水分、药物退热、观察伴随症状、及时就医等方式应急处理。发热通常由感染、炎症反应、环境因素、免疫异常、代谢紊乱等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭额头、颈部、腋窝等大血管分布区域，促进散热。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒战或皮肤刺激。保持室温适宜，减少衣物覆盖，帮助体温调节。可重复进行温水擦拭直至体温下降，期间密切监测体温变化。
2、补充水分发热会增加体液流失，需少量多次饮用温开水或淡盐水。避免含糖饮料加重脱水，儿童可口服补液盐。观察排尿情况，若超过6小时无尿需警惕脱水。哺乳期婴儿应增加母乳喂养频次，补充电解质的同时提供抗体。
3、药物退热体温超过38.5℃可考虑药物干预，成人可用对乙酰氨基酚或布洛芬，儿童需使用儿童专用剂型。用药前确认无相关药物禁忌，两次用药需间隔4-6小时，24小时内不超过4次。禁止交替使用不同退热药，避免剂量混淆。
4、观察伴随症状记录发热起病时间、热型变化及伴随症状。出现皮疹、抽搐、意识模糊、颈部僵硬等需立即就医。儿童发热伴耳痛、尿痛等局部症状提示特定感染灶。测量并记录体温曲线，为后续诊疗提供依据。
5、及时就医3个月以下婴儿发热、持续高热超过3天、退热后精神状态差等情况需急诊处理。慢性病患者发热可能提示基础疾病恶化。就医时携带体温记录、用药史，向医生详细描述发热特点与伴随症状。
发热期间应保持清淡饮食，选择粥类、汤品等易消化食物，避免辛辣刺激。保证充足休息，避免剧烈活动加重体能消耗。退热后24小时内不宜沐浴，注意保暖避免受凉。定期开窗通风，保持空气流通。恢复期逐步增加营养摄入，帮助机体修复。若反复发热或出现新发症状，应及时复诊排查潜在病因。
