皮脂腺异位症通常不能自愈，但一般无须特殊治疗。皮脂腺异位症是一种良性皮肤病变，主要表现为口腔黏膜或外生殖器部位出现淡黄色丘疹，可能与激素水平、局部刺激等因素有关。
皮脂腺异位症属于生理性变异，病变部位的皮脂腺发育异常导致腺体暴露于黏膜表面。这种情况不会引发疼痛或功能障碍，且极少发生恶变。多数患者无明显不适症状，仅表现为局部密集或散在的针尖至粟粒大小丘疹，触之柔软。若未合并感染或炎症反应，通常不会影响日常生活，临床建议以观察为主。
少数情况下，皮脂腺异位症可能因机械摩擦、卫生状况不佳等原因继发感染，出现红肿、疼痛等表现。此时需就医排除其他皮肤疾病，如传染性软疣或扁平苔藓。对于有明显不适或影响美观的患者，可通过激光治疗、冷冻疗法等物理手段改善症状，但存在复发可能。
保持患处清洁干燥有助于减少局部刺激，避免搔抓或过度清洗。日常可选择温和无刺激的清洁产品，穿着透气棉质内衣。若丘疹数量突然增多或伴随其他异常表现，应及时就诊皮肤科明确诊断。该病症预后良好，无须因皮损产生过度焦虑。
舌头下面长了个小肉坨能否自愈需根据具体病因判断，常见情况可能自行消退，少数情况需医疗干预。舌下小肉坨可能是黏液囊肿、舌下腺导管阻塞或创伤性血疱等引起。
黏液囊肿多因唾液腺导管破裂导致，表现为半透明囊泡，通常无痛且可能自行吸收。轻微创伤性血疱由咬伤或烫伤引发，一般1-2周可自愈。这两种情况保持口腔清洁，避免刺激多可恢复。舌下腺导管阻塞可能形成质地较硬的肿块，若继发感染会出现红肿热痛，此时自愈概率较低。
若小肉坨持续增大超过两周、伴随疼痛出血、影响吞咽或反复发作，需考虑舌下腺囊肿、乳头状瘤等病理情况。口腔扁平苔藓等慢性炎症也可能表现为舌下赘生物。糖尿病患者出现此类症状更应警惕感染风险。
日常避免辛辣刺激食物，用淡盐水漱口有助于口腔清洁。建议观察1-2周无改善时到口腔颌面外科就诊，必要时行病理检查明确性质。
