中度脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式改善。
调整饮食是治疗中度脂肪肝的基础措施，需减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。适当补充优质蛋白有助于肝细胞修复，如鱼类、豆制品等。限制饮酒对减轻肝脏负担尤为重要。增加运动能帮助消耗多余脂肪，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊、甘草酸二铵肠溶胶囊等，这些药物具有保护肝细胞、改善肝功能的作用。
日常生活中需保持规律作息，避免熬夜，定期监测肝功能指标，必要时复查超声检查评估脂肪肝改善情况。
