便秘口臭失眠怎么办

Question

便秘口臭失眠怎么办

Answer 1

便秘、口臭、失眠可通过饮食、运动和药物等方式改善。便秘与不良饮食习惯和胃肠功能紊乱有关，应多吃富含膳食纤维的食物如火龙果、香蕉等，多喝温水促进新陈代谢，帮助排便。适当运动如慢跑、打羽毛球等，可增强胃肠道蠕动，缓解便秘，同时提升免疫力，改善失眠。若上述方法无效，需在医生指导下使用通便灵胶囊、麻仁润肠丸等药物，并可遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等助眠药物。若伴有焦虑症或抑郁症，可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。若症状无改善甚至加重，应及时就医并积极配合治疗。