便秘失眠口臭怎么调理

Question

便秘失眠口臭怎么调理

Answer 1

便秘、失眠、口臭可通过饮食、运动及药物等方式调理。便秘、失眠、口臭可能由胃肠道蠕动过慢或不良生活习惯引起。饮食上，可摄入富含膳食纤维的食物如燕麦、芹菜，补充水分缓解症状；建议养成良好生活习惯，避免熬夜。运动方面，增加户外活动如跑步、跳绳，促进胃肠蠕动，缓解便秘；按摩腹部也有助于改善便秘。药物治疗方面，严重便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液，消化不良引起的失眠和口臭可服用健胃消食片。若患者存在焦虑症或抑郁症，需就医进行心理疏导治疗。