肺经位于手臂上最高的穴位是尺泽穴。尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，是手太阴肺经的重要穴位之一。
1、尺泽穴定位：
尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。取穴时可屈肘，在肘横纹外侧端凹陷处即为该穴。此穴为肺经合穴，具有清肺泻热、通络止痛的功效。
2、主治功能：
尺泽穴主治咳嗽、气喘、咯血等肺系疾病，以及肘臂挛痛、上肢不遂等局部病症。临床常用于治疗支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。
3、解剖位置：
尺泽穴浅层有头静脉，深层有桡侧运动静脉分支。分布着前臂外侧皮神经及桡神经分支。针刺时需避开血管神经，以免造成损伤。
4、配伍应用：
尺泽穴常与列缺、太渊等肺经穴位配伍治疗咳嗽；与曲池、合谷等穴位配伍治疗肘臂疼痛。根据不同病症选择适当配穴可增强疗效。
5、操作注意事项：
针刺尺泽穴宜直刺0.5-1寸，可灸。操作时需注意避开血管神经，孕妇慎用。艾灸时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
日常可通过轻柔按摩尺泽穴来保健，用拇指指腹以适中力度按揉3-5分钟，有助于缓解咳嗽、胸闷等症状。配合深呼吸效果更佳，但需注意力度适中，避免过度刺激。若出现明显不适症状，建议及时就医诊治，避免延误病情。保持规律作息和适度运动也有助于增强肺功能。
冬天手臂上无缘无故结痂可能与皮肤干燥、过敏反应、真菌感染、湿疹或银屑病等因素有关。可通过保湿护理、抗过敏治疗、抗真菌药物、局部激素药膏或免疫调节剂等方式改善。
1、皮肤干燥：
冬季空气湿度低，皮脂分泌减少导致皮肤屏障受损，角质层水分流失形成鳞屑和皲裂。表现为局部皮肤粗糙脱屑，轻微抓挠后出现线状结痂。建议每日涂抹含尿素或神经酰胺的保湿霜，洗澡水温控制在40℃以下。
2、过敏反应：
接触毛衣纤维、洗涤剂或金属饰品等致敏原可能引发接触性皮炎。皮肤出现红斑、丘疹伴瘙痒，反复搔抓后形成圆形痂皮。需避免接触过敏原，必要时使用氯雷他定等抗组胺药物，严重时短期外用丁酸氢化可的松乳膏。
3、真菌感染：
体癣等皮肤癣菌感染在冬季衣物厚重时易复发。初期为环形红斑伴鳞屑，进展期边缘隆起并结黄痂。可局部涂抹联苯苄唑乳膏或特比萘芬凝胶，贴身衣物需高温消毒。可能与免疫功能下降或宠物接触有关。
4、湿疹：
特应性皮炎患者在寒冷刺激下易加重，表现为对称性红斑、丘疹伴渗出，干燥后形成片状痂壳。需避免过度清洁，使用吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂，严重时需口服环孢素。
5、银屑病：
冬季日照减少可能诱发银屑病，典型表现为边界清晰的红色斑块覆盖银白色鳞屑，刮除后出现点状出血和结痂。治疗需结合卡泊三醇软膏和窄谱紫外线照射，常与遗传因素或精神压力相关。
冬季需注意每日补充1.5升以上水分，增加深海鱼类和坚果摄入以补充不饱和脂肪酸。穿着纯棉透气内衣，避免羊毛等刺激性材质。室内使用加湿器维持50％左右湿度，洗澡后3分钟内涂抹保湿产品。适当进行慢跑等有氧运动促进皮肤血液循环，若结痂持续扩大或伴随脓液渗出，建议及时至皮肤科进行真菌镜检或皮肤镜检查。
