牙结石可能由口腔卫生不良、唾液成分改变、饮食习惯、牙齿排列不齐、牙周疾病等原因引起，可通过超声波洁牙、手工刮治、药物治疗、口腔护理、定期检查等方式处理。
1、口腔卫生：长期刷牙不彻底或使用不当的刷牙方法会导致牙菌斑堆积，进而形成牙结石。建议每天使用含氟牙膏刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑的积累。
2、唾液成分：唾液中矿物质含量过高，尤其是钙和磷，容易在牙齿表面沉积形成结石。多喝水稀释唾液浓度，减少矿物质沉积，同时注意饮食中钙磷的摄入平衡。
3、饮食习惯：高糖、高淀粉的饮食会促进牙菌斑的形成，增加牙结石的风险。减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果，有助于清洁牙齿表面。
4、牙齿排列：牙齿排列不齐或拥挤会使清洁难度增加，容易积累食物残渣和牙菌斑。正畸治疗可以改善牙齿排列，降低牙结石的形成概率。
5、牙周疾病：牙龈炎、牙周炎等疾病会加重牙结石的形成，同时牙结石又会进一步刺激牙龈，形成恶性循环。定期进行牙周检查和治疗，使用抗菌漱口水，控制牙周炎症。
饮食上应避免高糖、高淀粉食物，多摄入富含纤维的蔬菜水果，如苹果、胡萝卜等，有助于清洁牙齿表面。运动方面，适度的有氧运动如慢跑、游泳等，可以促进全身血液循环，间接改善口腔健康。护理上，建议每半年进行一次专业洁牙，使用含氟牙膏和抗菌漱口水，保持口腔卫生，预防牙结石的形成。
牙结石可通过使用含氟牙膏、含磷酸钙牙膏、含焦磷酸盐牙膏、含锌牙膏、含抗菌成分牙膏等方式进行日常护理。牙结石的形成与口腔卫生不良、饮食习惯、唾液成分、牙齿排列不齐、口腔微生物失衡等因素有关。
1、含氟牙膏：氟化物能够增强牙釉质的抗酸能力，减少牙菌斑的形成，从而间接预防牙结石的生成。使用含氟牙膏时，建议每天刷牙两次，每次至少两分钟。
2、含磷酸钙牙膏：磷酸钙能够与唾液中的钙离子结合，形成保护层，减少牙结石的沉积。这种牙膏适合长期使用，尤其是对于容易形成牙结石的人群。
3、含焦磷酸盐牙膏：焦磷酸盐能够抑制牙菌斑的矿化过程，从而减少牙结石的形成。使用这种牙膏时，应注意刷牙技巧，确保牙膏能够充分覆盖牙齿表面。
4、含锌牙膏：锌离子具有抗菌作用，能够减少口腔中的细菌数量，从而降低牙结石的形成风险。含锌牙膏适合口腔卫生较差的人群使用。
5、含抗菌成分牙膏：抗菌成分如三氯生能够有效抑制口腔中的细菌生长，减少牙菌斑的形成，从而预防牙结石。使用这种牙膏时，应注意避免长期使用，以免产生耐药性。
日常护理中，除了选择合适的牙膏，还应注重饮食习惯和口腔卫生。减少高糖食物的摄入，增加富含纤维的食物，如蔬菜和水果，有助于清洁牙齿表面。定期进行口腔检查，及时发现和处理牙结石问题。适当增加运动，改善全身健康状况，也有助于维护口腔健康。
