盐水洗鼻一般没有危害，但操作不当可能引发不适。正确使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清洁和湿润鼻黏膜，改善鼻塞等症状。
使用浓度适宜的生理盐水洗鼻时，通常不会对鼻黏膜造成刺激或损伤。水温应接近体温，冲洗力度需轻柔，避免水流过猛导致耳部不适。冲洗频率建议每日1-2次，过度冲洗可能破坏鼻腔正常菌群平衡。鼻中隔偏曲患者或急性中耳炎发作期应暂停操作，防止加重病情。鼻腔手术后需遵医嘱决定是否冲洗。
冲洗时若出现剧烈疼痛、持续出血或眩晕，应立即停止并就医。儿童及老年人需在专业人员指导下进行，避免呛咳或误吸。选择正规医疗器械店购买的洗鼻器具，使用前用沸水消毒。鼻塞严重者可配合热蒸汽熏蒸后再冲洗，有助于分泌物排出。
日常注意保持室内空气湿度，避免接触粉尘等过敏原，可降低鼻腔冲洗频率。
慢性鼻炎一般可以用冷水洗鼻子，但需根据具体病情决定。
冷水洗鼻能刺激鼻黏膜血管收缩，暂时减轻鼻塞症状，同时帮助清除鼻腔分泌物。对于单纯性慢性鼻炎患者，冷水冲洗可增强鼻黏膜对温度变化的适应能力。水温建议控制在20-25摄氏度，冲洗时保持低头姿势避免呛咳，每日1-2次为宜。可配合生理盐水冲洗，既能清洁又不会过度刺激黏膜。
若存在鼻黏膜糜烂、鼻出血或急性感染期，冷水可能加重黏膜损伤导致疼痛出血。部分血管运动性鼻炎患者遇冷刺激可能诱发喷嚏发作。过敏性鼻炎急性发作期冷水冲洗可能加剧黏膜水肿。鼻腔术后三个月内也应避免冷水刺激。
建议患者在耳鼻喉科医生指导下选择合适冲洗方式，冲洗后出现持续鼻痛、出血需及时就诊。日常注意保暖避免冷空气直接刺激，保持室内湿度。
