膝关节周围主要有犊鼻穴、鹤顶穴、膝眼穴、阳陵泉穴、梁丘穴等穴位。这些穴位常用于缓解膝关节疼痛、肿胀及活动受限等症状，可通过针灸、推拿或艾灸等方式刺激。
一、犊鼻穴犊鼻穴位于膝盖骨下方外侧凹陷处，属于足阳明胃经。该穴位主治膝关节肿痛、下肢麻痹及运动障碍，常与膝眼穴配合使用。刺激此穴可促进局部血液循环，缓解因风寒湿邪或劳损引起的疼痛。针灸时需注意避开髌韧带，艾灸时以皮肤微红为度。
二、鹤顶穴鹤顶穴在膝盖骨上缘正中凹陷处，为经外奇穴。主要针对膝关节炎、髌骨软化症及上下楼梯困难等症状。刺激此穴能增强膝关节稳定性，减轻软骨磨损带来的不适。推拿时可配合屈伸膝关节动作，艾灸建议采用隔姜灸法以避免烫伤。
三、膝眼穴膝眼穴分内外两处，分别位于膝盖韧带两侧凹陷中。该穴位对风湿性关节炎、半月板损伤有显著缓解作用。针刺膝眼穴需严格消毒，深度控制在安全范围内。日常可用拇指按压配合热敷，帮助消除关节腔积液。
四、阳陵泉穴阳陵泉穴在小腿外侧腓骨小头前下方凹陷处，属足少阳胆经。虽非直接位于膝关节，但通过经络联系可调节膝关节功能。主治膝关节僵硬、韧带扭伤及坐骨神经痛。刺激此穴能疏肝利胆，改善因肝胆湿热导致的关节红肿。
五、梁丘穴梁丘穴在大腿前外侧，膝盖骨外上角两寸处，属足阳明胃经。适用于急性膝关节扭伤、髌骨脱位及股四头肌痉挛。该穴位有较强止痛效果，急性期可采用点刺放血法，慢性劳损宜用温针灸。
日常维护膝关节健康需注意保暖防潮，避免长时间跪姿或深蹲。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，运动前充分热身并佩戴护膝。饮食可增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、鱼胶等。若出现持续疼痛或关节变形，应及时就医排查类风湿关节炎、痛风等疾病。穴位刺激需由专业医师操作，自行按压应控制力度避免软组织损伤。
小孩发烧可以推拿合谷穴、大椎穴、天河水等穴位。
合谷穴位于手背第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧中点处，推拿该穴位有助于解表退热。大椎穴在第七颈椎棘突下凹陷中，推拿该穴位能清热解表。天河水位于前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线，推拿该穴位可清热凉血。推拿时手法应轻柔，以拇指指腹或食指、中指指腹进行推揉，每个穴位推拿1-3分钟，力度以小孩能耐受为宜。推拿过程中注意观察小孩反应，如出现不适应立即停止。推拿后适当补充温水，保持室内空气流通，避免受凉。
小孩发烧期间应多休息，饮食清淡易消化，必要时及时就医。
