糖尿病前期血糖临界值通常为空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L。糖尿病前期是介于正常血糖和糖尿病之间的中间状态，主要有空腹血糖受损、糖耐量减低、空腹血糖受损合并糖耐量减低三种类型。
1、空腹血糖受损空腹血糖受损是指空腹血糖水平高于正常但未达到糖尿病诊断标准。空腹血糖受损的诊断标准为空腹血糖6.1-7.0mmol/L，同时餐后2小时血糖小于7.8mmol/L。这种情况提示胰岛素分泌功能已经开始出现异常，但尚未完全丧失调节血糖的能力。
2、糖耐量减低糖耐量减低是指餐后血糖水平升高但未达到糖尿病标准。糖耐量减低的诊断标准为餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L，同时空腹血糖小于7.0mmol/L。这种情况反映机体对葡萄糖的耐受能力下降，胰岛素敏感性降低。
3、空腹血糖受损合并糖耐量减低空腹血糖受损合并糖耐量减低是指同时存在空腹和餐后血糖异常。诊断标准为空腹血糖6.1-7.0mmol/L且餐后2小时血糖7.8-11.1mmol/L。这种情况表明血糖调节功能受损更为严重，进展为糖尿病的风险更高。
4、诊断方法糖尿病前期的诊断主要依靠口服葡萄糖耐量试验。检查前需要空腹8-12小时，先测空腹血糖，然后饮用含75g葡萄糖的水溶液，2小时后再次测量血糖。根据空腹和餐后血糖值判断是否处于糖尿病前期。
5、干预措施糖尿病前期可通过生活方式干预逆转。建议控制总热量摄入，增加全谷物、蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，减少精制糖和饱和脂肪摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。保持健康体重，戒烟限酒，定期监测血糖。
糖尿病前期人群应每3-6个月复查血糖，监测病情变化。除生活方式干预外，部分高危人群可能需要药物预防。建议在医生指导下制定个体化干预方案，通过科学管理降低糖尿病发生风险。同时要注意血压、血脂等代谢指标的控制，预防心血管并发症。
糖尿病前期是指血糖水平高于正常但未达到糖尿病诊断标准的状态，属于糖尿病的过渡阶段。糖尿病前期主要包括空腹血糖受损和糖耐量异常两种情况，可能由胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯等因素引起。若不及时干预，可能发展为2型糖尿病。
1、胰岛素抵抗胰岛素抵抗是糖尿病前期的主要病理基础，指机体对胰岛素的敏感性下降。此时胰腺会代偿性分泌更多胰岛素以维持血糖稳定，长期超负荷工作可能导致胰岛功能衰竭。改善胰岛素抵抗需通过减重、增加运动等方式提高胰岛素敏感性。
2、遗传因素有糖尿病家族史的人群患病风险显著增加。某些基因变异会影响胰岛素分泌或作用，这类人群更需注意监测血糖。建议定期进行口服葡萄糖耐量试验，尤其年龄超过40岁或合并超重时。
3、肥胖影响内脏脂肪堆积会分泌大量炎症因子干扰胰岛素信号传导。体重指数超过24或男性腰围超过90厘米、女性超过85厘米时风险明显上升。通过饮食控制使体重减轻5％-10％即可显著改善代谢指标。
4、运动不足缺乏运动会导致肌肉组织对葡萄糖的摄取利用能力下降。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，配合抗阻训练能有效增强胰岛素敏感性。运动后肌肉对葡萄糖的摄取可维持数小时。
5、饮食结构精制碳水化合物摄入过多、膳食纤维不足的饮食模式易引起餐后血糖波动。建议选择低升糖指数食物，控制总热量摄入，增加全谷物、蔬菜水果比例，减少添加糖和饱和脂肪摄入。
糖尿病前期患者应建立健康生活方式，每日监测空腹及餐后血糖，每3-6个月复查糖化血红蛋白。可进行口服葡萄糖耐量试验明确诊断，必要时在医生指导下使用二甲双胍等药物干预。保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，这些措施有助于逆转糖尿病前期状态。若出现多饮多尿、体重下降等典型症状需及时就医。
