早上起床小便很黄可能由饮水不足、食物色素摄入、药物影响、肝脏疾病、尿路感染等原因引起，可通过调整饮水、饮食、药物使用及就医治疗等方式改善。
1、饮水不足：夜间长时间未饮水会导致尿液浓缩，颜色变深。建议每天饮用足够的水，保持尿液稀释，颜色正常。
2、食物色素摄入：食用富含色素的食物如胡萝卜、甜菜等，可能导致尿液颜色变黄。调整饮食结构，减少这类食物的摄入，有助于改善尿液颜色。
3、药物影响：某些药物如维生素B2、利福平等会导致尿液变黄。若怀疑药物引起，可咨询医生调整用药方案。
4、肝脏疾病：肝脏功能异常可能导致胆红素代谢障碍，使尿液呈深黄色。这种情况通常伴随皮肤黄染、乏力等症状，需及时就医检查肝功能。
5、尿路感染：尿路感染可能导致尿液颜色改变，伴随尿频、尿急、尿痛等症状。建议就医进行尿常规检查，必要时使用抗生素治疗。
日常生活中，保持充足的水分摄入，避免长时间憋尿，注意饮食均衡，减少高色素食物的摄入，有助于维持尿液正常颜色。若尿液颜色持续异常或伴随其他不适症状，应及时就医排查潜在疾病。
