男性不孕不育的原因包括遗传因素、环境因素、生理因素、外伤和病理等，治疗方法包括药物治疗、手术治疗、生活方式调整和心理疏导。遗传因素如染色体异常可能影响精子生成；环境因素如长期接触有毒化学物质或高温环境会损害精子质量；生理因素如激素水平异常或生殖系统疾病可能导致不育；外伤如睾丸损伤可能影响精子生成；病理因素如感染或肿瘤可能干扰生殖功能。药物治疗可使用促性腺激素、抗氧化剂和抗生素；手术治疗包括精索静脉曲张手术、输精管吻合术和睾丸活检；生活方式调整建议避免高温环境、戒烟限酒和保持健康体重；心理疏导可通过心理咨询、放松训练和支持小组进行。综合治疗和生活方式调整有助于改善男性不孕不育问题，建议在专业医生指导下进行治疗。
男性长期用手一般不会直接导致不孕，但过度频繁可能影响生殖健康。适度自慰属于正常生理行为，但长期过度可能引发前列腺充血、精子质量暂时性下降等问题。
适度自慰不会对生育能力产生负面影响。健康男性每周1-2次自慰频率通常不会干扰睾丸生精功能，精液参数可在3个月内通过新陈代谢完全更新。精子的产生受下丘脑-垂体-性腺轴调控，这一过程具有自我调节机制，常规自慰不会破坏激素平衡。精液常规检查中，禁欲2-7天获得的样本即可反映真实生育能力。
过度频繁的自慰行为可能造成暂时性生殖系统功能紊乱。每天多次射精可能导致精囊腺持续充血，引发会阴部坠胀感。短期内频繁排精会使精液量减少，精子浓度暂时降低，但这种情况在调整频率后1-2个月可恢复。长期过度行为可能伴随慢性前列腺炎风险上升，这类炎症可能通过改变精液成分间接影响精子活力。部分人群可能因心理压力产生焦虑性勃起功能障碍，但这属于可逆性功能问题。
保持规律作息和均衡饮食有助于维持生殖系统健康。建议每日摄入足量锌元素，牡蛎、牛肉等食物有助于精子生成。避免长时间高温环境，减少紧身裤穿着可保护睾丸生精功能。出现射精疼痛、精液带血等症状时应及时就诊泌尿外科。计划备孕前3个月可进行精液常规检查，禁欲3-5天后采集的检测结果最具参考价值。适度运动能改善盆腔血液循环，但需控制自行车等可能压迫会阴部的运动强度。
