恢复视力的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。视力下降可能与用眼过度、屈光不正、白内障、青光眼、视网膜病变等因素有关，需根据具体原因选择干预方式。
1、生活干预减少持续用眼时间，每用眼40分钟建议闭目休息或远眺5分钟。保持阅读距离30厘米以上，避免在昏暗或强光环境下用眼。增加富含维生素A的食物摄入，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，有助于维持视网膜功能。儿童青少年需保证每天2小时以上户外活动，自然光线可延缓近视进展。
2、物理治疗针对假性近视可采用雾视疗法、双眼合像训练等视觉训练手段。低浓度阿托品滴眼液配合角膜塑形镜使用可控制青少年近视发展。弱视患者需进行遮盖疗法或红光刺激治疗，6岁前是黄金干预期。干眼症患者可使用蒸汽眼罩或睑板腺按摩改善泪液分泌。
3、药物治疗七叶洋地黄双苷滴眼液适用于视疲劳引起的暂时性视力模糊。玻璃酸钠滴眼液能缓解干眼症导致的视物模糊。硝酸毛果芸香碱滴眼液可用于青光眼患者降低眼压。年龄相关性黄斑变性患者可考虑雷珠单抗注射液。需注意所有药物均需在眼科医生指导下使用。
4、屈光手术激光角膜切削术适合18岁以上中低度近视患者。人工晶体植入术适用于高度近视或角膜过薄者。白内障患者行超声乳化联合人工晶体植入术可显著提高视力。视网膜脱落需尽快行玻璃体切割手术，延迟治疗可能导致永久性视力损伤。
5、中医调理针灸选取睛明、攒竹等穴位可改善眼周血液循环。决明子、枸杞子等中药代茶饮对肝肾阴虚型视力减退有一定辅助作用。耳穴压豆选取目1、目2等穴位配合按摩可缓解视疲劳。需注意中医治疗不能替代器质性眼病的正规医疗干预。
建立科学的用眼习惯是维持视力健康的基础，建议每半年进行一次视力检查。青少年应严格控制电子屏幕使用时间，中老年人需警惕白内障、青光眼等年龄相关性眼病。突发视力下降、视物变形或视野缺损需立即就医。日常可进行眼球转动训练和热敷护理，避免用力揉眼或使用不明成分的眼药水。
