避孕套的正确使用时间对于安全性至关重要。避孕套应在性行为开始前佩戴，确保全程使用，避免精液或阴道分泌物接触。佩戴前检查避孕套是否完好无损，确保包装无破损、未过期。使用过程中避免指甲或其他尖锐物品划破避孕套，同时注意润滑剂的选择，避免使用油性润滑剂，以免破坏避孕套材质。性行为结束后，应在阴茎仍勃起时小心取下避孕套，避免精液外溢。避孕套的使用不仅能有效避孕，还能降低性传播疾病的风险，是安全性行为的重要措施。
1、佩戴时机：避孕套应在性行为开始前佩戴，确保全程使用。阴茎勃起后，轻轻挤压避孕套顶端，排出空气，然后从龟头向下滚动至阴茎根部。全程使用避孕套能有效避免精液或阴道分泌物接触，降低意外怀孕和性传播疾病的风险。
2、检查完好：使用前需检查避孕套是否完好无损。确认包装无破损、未过期，避免使用已损坏或过期的避孕套。破损或过期的避孕套可能失去保护作用，增加意外怀孕和感染性传播疾病的风险。
3、避免划破：佩戴过程中避免指甲或其他尖锐物品划破避孕套。使用时应小心操作，确保避孕套完整无破损。同时注意润滑剂的选择，避免使用油性润滑剂，以免破坏避孕套材质，降低其保护效果。
4、正确取下：性行为结束后，应在阴茎仍勃起时小心取下避孕套。避免精液外溢，使用后应将避孕套打结后丢弃，避免重复使用。正确取下和丢弃避孕套能有效防止精液泄漏，确保避孕效果。
5、双重保护：避孕套的使用不仅能有效避孕，还能降低性传播疾病的风险。选择合适尺寸和材质的避孕套，确保舒适度和保护效果。正确使用避孕套是安全性行为的重要措施，能有效保护双方健康。
日常使用避孕套时，建议选择正规品牌，确保质量和安全性。同时，保持良好的性行为习惯，避免高危性行为，定期进行性健康检查。饮食上注意均衡营养，增强免疫力，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于提升整体健康水平。
经期戴避孕套同房一次通常是可以的，但需注意感染风险和避孕套正确使用。经期同房可能增加细菌感染、子宫内膜异位症等风险，避孕套可降低性传播疾病概率，但无法完全避免经血逆流引起的健康问题。
经期同房时使用避孕套能有效阻隔体液交换，减少艾滋病、乙肝等性传播疾病的感染概率。避孕套的物理屏障作用可防止精子进入阴道，但需确保全程规范使用，避免破裂或滑脱。经期宫颈口轻微扩张，阴道环境偏碱性，此时同房可能将外界细菌带入宫腔，诱发盆腔炎等妇科炎症。
经期子宫内膜脱落出血，同房可能促使经血逆流至盆腔，增加子宫内膜异位症发病风险。避孕套无法阻止经血逆流，频繁经期同房可能引发慢性盆腔疼痛、月经紊乱等问题。部分女性经期免疫力下降，阴道黏膜充血脆弱，同房易造成黏膜损伤，即使使用避孕套也可能引发局部感染。
建议尽量避免经期同房，若需同房应选择月经量较少的后期，使用质量合格的避孕套并确保全程佩戴。事后及时清洁外阴，避免盆浴。如出现持续腹痛、异常分泌物或发热等症状，需及时就医排查感染。日常注意经期卫生，勤换卫生巾，保持外阴干燥清洁，可降低生殖系统感染风险。
