鼻子痒的受不了可通过生理盐水冲洗、抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、避免接触过敏原、免疫治疗等方式缓解。鼻子痒通常由过敏性鼻炎、感冒、干燥性鼻炎、鼻窦炎、接触刺激性物质等原因引起。
1、生理盐水冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除鼻腔内的过敏原、灰尘等刺激物，减轻鼻黏膜炎症反应。冲洗时选择专用洗鼻器，水温控制在接近体温，每日重复进行1-2次。该方法对过敏性鼻炎、干燥性鼻炎引起的鼻痒效果较好，操作简单且无药物副作用。
2、抗组胺药物氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定等第二代抗组胺药能有效阻断组胺受体，快速缓解鼻痒、打喷嚏等症状。这类药物嗜睡副作用较轻，适合白天使用。对于花粉症等季节性过敏性鼻炎，可在过敏季节前开始预防性用药。使用需遵医嘱，避免与某些抗生素或抗真菌药合用。
3、鼻用糖皮质激素丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等局部用糖皮质激素能显著减轻鼻黏膜炎症，改善鼻痒、鼻塞等症状。起效较抗组胺药慢，但维持效果更持久。正确使用时全身吸收量极少，安全性较高。使用前需摇匀，喷头避免直接朝向鼻中隔。
4、避免接触过敏原尘螨过敏者需保持室内湿度低于50％，每周用热水清洗床品；花粉过敏季节减少外出，关闭车窗；对宠物皮屑过敏者应避免饲养宠物。通过过敏原检测明确致敏物质后，针对性采取防护措施可从根本上减少鼻痒发作。合并哮喘患者更需严格避免过敏原接触。
5、免疫治疗舌下含服或皮下注射特异性过敏原制剂，通过逐步增加过敏原暴露量诱导免疫耐受。适用于尘螨、花粉等明确单一过敏原的中重度过敏性鼻炎患者，疗程通常3-5年。治疗初期可能出现局部红肿、瘙痒等反应，需在专业医师监测下进行。该方法可改变疾病自然进程，预防新过敏原产生。
保持室内空气流通，使用加湿器维持湿度在40-60％有助于缓解干燥性鼻痒。饮食上增加维生素C和欧米伽3脂肪酸摄入，减少辛辣刺激食物。外出佩戴口罩阻隔污染物，避免用力擤鼻损伤黏膜。如鼻痒伴随出血、持续头痛或视力改变，需及时排除肿瘤等严重疾病。症状控制不佳时应进行鼻内镜、过敏原检测等检查，制定个体化治疗方案。
晒伤后皮肤瘙痒可通过冷敷保湿、外用药物、口服抗组胺药、避免刺激、就医处理等方式缓解。晒伤通常由紫外线过度照射引起皮肤炎症反应，导致瘙痒、红肿等症状。
1、冷敷保湿：
使用冷藏的生理盐水或纯净水浸湿纱布敷于患处，每次15分钟，每日2-3次。冷敷能收缩毛细血管减轻炎症，配合无香精保湿霜可修复受损屏障。推荐含神经酰胺或透明质酸的医用敷料，避免使用含酒精的护肤品。
2、外用药物：
局部涂抹炉甘石洗剂可收敛止痒，糖皮质激素软膏如丁酸氢化可的松能快速缓解炎症。大面积皮损时可使用重组人表皮生长因子凝胶促进修复。使用前需清洁患处，药物需在医生指导下选择。
3、口服抗组胺药：
瘙痒严重时可服用氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药，能阻断组胺受体减轻过敏反应。伴有明显红肿者可短期配合非甾体抗炎药如布洛芬。用药期间避免驾驶或高空作业。
4、避免刺激：
48小时内禁止热水烫洗、用力搔抓或使用去角质产品。穿着宽松纯棉衣物减少摩擦，外出时采取物理防晒。暂停使用含果酸、维A酸等刺激性护肤品，防止屏障进一步受损。
5、就医处理：
出现水疱破溃、发热或持续72小时未缓解需就诊。二度晒伤可能需专业清创，并发感染时需抗生素治疗。光敏性皮炎患者需完善抗核抗体等检查排除红斑狼疮等免疫性疾病。
晒伤恢复期需增加饮水至2000毫升/日，补充维生素C和维生素E促进修复。选择SPF30以上防晒霜每2小时补涂，阴天仍需防护。急性期可食用富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽油减轻炎症，避免辛辣食物及酒精。瘙痒夜间加重时可戴棉质手套防止无意识抓挠，卧室保持22-25℃凉爽环境。皮肤脱屑期使用氨基酸类洁面，沐浴后3分钟内涂抹保湿产品锁住水分。建议每年进行皮肤镜检监测光老化情况。
