产后可通过适量活动、按摩子宫、遵医嘱用药等方式促进恶露排出。
产后恶露是子宫蜕膜脱落、血液及坏死组织经阴道排出的生理过程。自然分娩后24小时内可尝试下床缓慢行走，剖宫产产妇需在医生指导下逐步增加活动量，适度活动有助于子宫收缩和恶露排出。医护人员或家属可协助进行子宫按摩，以手掌根部轻柔按压产妇下腹部宫底位置，顺时针环形按摩能刺激宫缩。若恶露量异常增多、持续时间超过6周或伴随发热腹痛，需遵医嘱使用益母草颗粒、产妇安合剂等中成药，或缩宫素注射液等西药促进子宫复旧。饮食上避免生冷辛辣食物，适量饮用红糖姜茶可温经散寒，但糖尿病患者慎用。
恶露期间需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴并勤换卫生巾，避免盆浴和性生活以防感染。
