脚肿可能由长时间站立、静脉回流障碍、肾脏疾病、心脏功能不全、药物副作用等原因引起，可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、控制盐分摄入、药物治疗、病因治疗等方式缓解。
1、长时间站立：
长时间保持站立姿势会导致下肢静脉血液回流受阻，组织液渗出增多形成水肿。建议每1-2小时坐下休息，适当活动踝关节促进血液循环，休息时抬高下肢高于心脏水平。
2、静脉回流障碍：
下肢静脉瓣膜功能不全或深静脉血栓形成会影响血液回流，表现为晨轻暮重的凹陷性水肿。穿戴医用弹力袜可提供梯度压力支持，严重者需进行静脉造影检查明确诊断。
3、肾脏疾病：
肾功能异常会导致水钠潴留，常见于肾病综合征、慢性肾炎等疾病，多伴有眼睑浮肿和蛋白尿。需限制每日饮水量在1500毫升以内，严格控制食盐摄入每日不超过3克。
4、心脏功能不全：
右心衰竭时体循环淤血可引起对称性下肢水肿，通常伴随活动后气促、夜间阵发性呼吸困难。需要规范使用利尿剂减轻心脏负荷，同时治疗原发心脏疾病。
5、药物副作用：
钙离子拮抗剂类降压药、激素类药物等可能引起水钠潴留导致下肢水肿。出现药物相关性水肿应及时就诊，由医生评估是否需要调整用药方案。
日常应注意避免长时间保持同一姿势，控制每日盐分摄入不超过5克，选择透气舒适的鞋子。适当进行游泳、骑自行车等不增加下肢负担的运动，睡眠时可用枕头垫高双脚。若水肿持续超过3天不缓解，或伴随呼吸困难、尿量减少等症状，需立即就医排查心肾疾病。定期监测血压和尿常规，糖尿病患者要特别注意足部护理预防感染。
小细胞低色素性贫血常见于缺铁性贫血、地中海贫血、铁粒幼细胞性贫血、慢性病性贫血、铅中毒性贫血等疾病。
1、缺铁性贫血缺铁性贫血是最常见的小细胞低色素性贫血类型，主要由铁摄入不足、吸收障碍或丢失过多引起。患者可能出现乏力、头晕、面色苍白等症状。治疗需补充铁剂，如硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等，同时调整饮食结构，增加富含铁的食物摄入。
2、地中海贫血地中海贫血是一种遗传性血红蛋白病，由于珠蛋白链合成障碍导致。患者可能出现黄疸、肝脾肿大等症状。轻型患者可能无须治疗，中重型患者可能需要输血、去铁治疗或造血干细胞移植。常用药物包括去铁胺注射液、地拉罗司分散片等。
3、铁粒幼细胞性贫血铁粒幼细胞性贫血是由于血红素合成障碍导致铁利用不良引起的贫血。患者可能出现疲劳、心悸等症状。治疗包括补充维生素B6、输血等，常用药物有维生素B6片、叶酸片等。部分患者可能需要长期治疗。
4、慢性病性贫血慢性病性贫血常见于慢性感染、炎症或肿瘤患者，由于铁代谢异常和促红细胞生成素相对不足导致。患者原发病症状明显，贫血程度通常较轻。治疗以控制原发病为主，严重贫血可考虑使用重组人促红细胞生成素注射液。
5、铅中毒性贫血铅中毒性贫血是由于铅抑制血红素合成酶导致的小细胞低色素性贫血。患者可能出现腹痛、周围神经病变等铅中毒症状。治疗需脱离铅接触环境，使用依地酸钙钠注射液等驱铅药物，同时纠正贫血。
小细胞低色素性贫血患者应注意均衡饮食，适当增加富含铁、维生素B12和叶酸的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等。避免饮浓茶和咖啡影响铁吸收。定期复查血常规，监测贫血改善情况。出现头晕、乏力加重时应及时就医，在医生指导下规范治疗原发病和贫血。
